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| 山行目的 | 白馬三山縦走 | 行動予定
（自由記述） | ●8/15(火)
05:00 猿倉 - 06:00 白馬尻小屋 06:20 - 08:50 岩室跡 09:20 - 11:20 白馬岳頂上宿舎（泊）
●8/16(水)
06:00 白馬岳頂上宿舎 - 06:20 白馬山荘 06:50 - 07:05 白馬岳頂上宿舎 - 08:05 杓子岳 08:25 - 09:25 鑓ヶ岳 09:45 - 10:05 2748m地点 - 10:25 天狗平（泊）
●8/17(木)
06:00 天狗平 - 06:20 2748m地点 06:40 - 09:10 白馬鑓温泉小屋（泊）
●8/18(金)
06:00 白馬鑓温泉小屋 - 07:50 小日向ノコル 08:10 - 10:00 猿倉 | | 食事 | ●8/15(火)
朝：パン、チーズ、とか。食べたいもの。
昼：頂上宿舎(一本満足、行動食)
夜：トマトスープ(フリーズドライ2個、ベーコン半分、ニョッキ、えんどう)
ご飯１個
●8/16(水)
朝：パン、スープ、チーズ
昼：ラーメン1個、ご飯１個、牛とじ丼
夜：チゲ(フリーズドライ2個、ツナ、ベーコン半分、えんどう、乾燥野菜)
ご飯１個
●8/17(木)
朝：パン、スープ、チーズ
昼：鑓温泉小屋(一本満足、行動食)
夜：ラーメン1個(ソーセージ、えんどう、乾燥野菜)
ご飯１個
●8/18(金)
朝：パン、スープ、チーズ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図, 地形図, コンパス, 笛, マッチ, ライター, ナイフ, 保険証, ティッシュ, 携帯電話, 計画書, 雨具, スパッツ, 防寒手袋, レイングローブ, トレッキンググローブ, ストック, バンダナ/手ぬぐい, 帽子, 着替え, 洗面用具, シュラフ, シュラフインナー, シュラフカバー, ザックカバー, ザブトン, 水筒, 着火剤, スプーン, フォーク, ハシ, 調味料, ストーブ, ガスカートリッジ, コッヘル, カートリッジスタント, 行動食, ビニール袋, 水着 | | 共同装備品 | テント, テントマット, 医薬品, ラジオ, ロールペーパー, 虫よけスプレー, 雑巾, ダクトテープ, 筆記具, クマよけ鈴, ハンディGPS, 日焼け止め, 食料 |
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