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| 山行目的 | ソロ | | 行動予定 | 栃谷登山口 08:00 - 08:54 竜口分岐 - 10:15 片折岳 - 11:47 金剛堂山 - 12:04 中金剛 - 12:26 奥金剛 - 12:52 中金剛 - 13:08 金剛堂山 - 14:10 片折岳 - 14:58 竜口分岐 - 15:30 栃谷登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯(オニギリ、ワンタン), 行動食(和菓子ミックス、お菓子、プロテインバー), 飲料(水2L/各), レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬(ロキソニン), 保険証, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, スマホ |
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