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| 山行目的 | 週一トレーニング | | 行動予定 | 鍬ノ峰登山口 11:00 - 13:04 鍬ノ峰 13:24 - 14:35 鍬ノ峰登山口
| | 注意箇所・注意点 | 熊鈴 | | 食事 | 水５００ＭＬ
行動食一食分あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, インナー（吸湿速乾）, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具（ゴア）, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図・計画書(ヤマレコ), 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, レスキューシート, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 充電池, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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