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| 行動予定 | 1日目
本沢温泉登山口 08:00 - 09:05 ゲート（駐車場） - 10:50 本沢温泉 - 12:53 東天狗岳 - 13:12 西天狗岳 - 13:31 東天狗岳 - 13:59 根石岳 - 14:35 夏沢峠 - 15:20 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 08:00 - 09:18 夏沢峠 - 10:34 硫黄岳 - 10:53 赤岩ノ頭 - 11:41 峰の松目 - 12:17 オーレン小屋 - 12:46 夏沢峠 - 13:31 本沢温泉 - 14:50 ゲート（駐車場） - 15:32 本沢温泉登山口
| 行動予定
（自由記述） | 桜平駐車場（中）06:57 → 07:09桜平 → 07:37夏沢鉱泉07:46 → 08:39オーレン小屋09:56 → 10:40箕冠山10:43 → 10:51根石岳山荘 → 11:00根石岳11:12 → 11:18白砂新道入口11:21 → 11:46東天狗岳12:05 → 12:21天狗岳12:39 → 12:51東天狗岳12:59 → 13:29白砂新道入口 → 13:41根石岳13:42 → 14:08夏沢峠14:10 → 14:22オーレン小屋 (1泊)
オーレン小屋04:56 → 05:08赤岩の頭と峰の松目分岐 → 05:34峰の松目コル → 05:52峰の松目05:58 → 06:20峰の松目コル06:26 → 07:09赤岩の頭07:16 → 07:43硫黄岳07:53 → 08:26赤岩の頭 → 08:48赤岩の頭と峰の松目分岐 → 08:57オーレン小屋10:16 → 10:46夏沢鉱泉 → 11:02桜平11:03 → 11:09桜平駐車場（中） (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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