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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 06:00 - 07:30 高瀬ダム - 08:00 不動沢 - 08:13 濁沢 - 09:35 権太落シ - 10:45 中休み - 11:40 三角点 - 13:01 烏帽子小屋 - 13:31 烏帽子山頂分岐 - 13:51 烏帽子岳 - 14:02 烏帽子山頂分岐 - 14:31 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:00 - 06:30 三ッ岳 - 07:42 野口五郎小屋 - 08:21 竹村新道分岐 - 09:41 東沢乗越 - 10:27 水晶小屋 - 11:05 水晶岳 (2974m) - 11:33 水晶小屋 - 12:01 ワリモ北分岐 - 12:24 ワリモ岳 - 13:00 鷲羽岳 - 13:46 伊藤新道分岐 - 13:51 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:00 - 05:08 三俣蓮華岳 - 05:33 丸山 - 06:17 双六岳 - 07:01 双六小屋 - 07:47 樅沢岳 - 08:21 硫黄乗越 - 08:59 左俣岳 - 09:07 左俣乗越 - 10:28 千丈沢乗越 - 11:53 槍ヶ岳山荘 - 12:19 槍ヶ岳 - 12:35 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:31 ヒュッテ大槍 - 07:16 水俣乗越 - 08:46 ヒュッテ西岳 - 09:02 西岳 - 09:10 ヒュッテ西岳 - 10:35 貧乏沢のコル - 11:07 大天井ヒュッテ - 12:05 大天荘 （1泊）
5日目
大天荘 05:00 - 05:20 分岐 - 05:23 喜作レリーフ - 06:49 蛙岩 - 07:19 燕山荘 - 07:49 燕岳 - 08:14 燕山荘 - 09:00 合戦小屋 - 09:21 富士見ベンチ - 09:43 第三ベンチ - 10:06 第二ベンチ - 10:26 第一ベンチ - 11:00 中房温泉登山口
| | 食事 | カレーメシ 3食 0.4kg 1500
棒ラーメン4食 0.4kg 1200
レーズン0.5kg 1500
ミックスナッツ 0.6kg 3600
フルグラ 0.75kg 3000
バナナチップス 0.3kg 1500
スモークチーズ 0.3kg 1000
ようかん 10個 0.5kg 1500
プロテイン 12食 0.4kg 1200
カルパス 4本 0.2kg 1000
ハイドレーション 3L
ソフトボトル 1.5x3=4.5L
ソフトボトル空 2L
スポドリ粉 35L分 0.3kg カロリー外 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, 登山靴, カッパ, ゲイター, テント, フライ, テントポール, ペグ, グラウンドシート, テントマット, エアーマット, シュラフ, シュラフカバー, エアーマクラ, 折りたたみポール, ジェットボイル, 食器, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, ウェットティッシュ, ゴミ袋, 救急キット, 防寒・着替え |
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