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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:40 - 05:47 河童橋 - 06:52 明神 - 06:57 徳本峠分岐 - 07:47 徳澤園 07:57 - 11:45 長塀山 12:05 - 12:51 蝶ヶ岳 - 12:54 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
2日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 05:00 - 05:22 横尾分岐 - 05:37 蝶槍 - 06:34 2,592m峰 06:44 - 07:15 2,512m峰 - 08:49 常念岳 08:59 - 09:46 常念小屋 10:16 - 11:08 横通岳の肩 11:18 - 12:17 東天井岳の肩 - 13:10 大天荘 13:40 - 13:51 大天井岳 - 13:57 大天荘 （1泊）
3日目
大天荘 05:00 - 05:34 大天井ヒュッテ - 05:58 貧乏沢のコル - 07:36 ヒュッテ西岳 - 08:46 水俣乗越 08:56 - 11:11 ヒュッテ大槍 - 12:02 槍ヶ岳山荘 （2泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:27 殺生ヒュッテ分岐 - 08:51 ヒュッテ大槍分岐 - 09:31 氷河公園分岐 - 10:07 水俣乗越分岐（大曲） - 10:31 ババ平 - 10:55 槍沢ロッジ 11:05 - 11:28 二ノ俣 - 11:35 一ノ俣 - 12:20 横尾山荘 12:30 - 13:24 新村橋 - 13:34 迂回路分岐 - 13:37 徳澤園 14:07 - 14:56 徳本峠分岐 - 15:00 明神 - 15:51 岳沢登山口 - 16:07 河童橋 - 16:14 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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