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| 行動予定 | 羊蹄山自然公園駐車場 06:00 - 06:12 真狩キャンプ場 登山者駐車場 - 06:22 真狩登山口 - 06:59 南コブ分岐 - 07:10 二合目 - 08:15 四合目 - 09:29 六合目 - 10:25 八合目 - 10:47 九合目 - 11:27 旧小屋跡 - 11:43 北山 - 12:00 九合目 - 12:18 九合目 - 12:34 八合目 - 13:06 六合目 - 13:47 四合目 - 14:24 二合目 - 14:30 南コブ分岐 - 14:51 真狩登山口 - 14:57 真狩キャンプ場 登山者駐車場 - 15:04 羊蹄山自然公園駐車場
| | 食事 | 1.5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料水1.5L, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, 偏光メガネ, ストック |
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