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| 行動予定 | 1日目
河童橋 05:00 - 05:16 岳沢登山口 - 06:06 風穴 - 07:55 岳沢小屋 - 09:05 カモシカの立場 - 10:35 紀美子平 - 12:09 南稜ノ頭 - 12:24 奥穂高岳 - 12:54 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:52 パノラマコース分岐 - 06:15 涸沢小屋 - 07:38 南稜取付 - 09:18 南稜分岐 - 09:32 北穂高岳 - 09:33 北穂高小屋 - 11:38 大キレット - 13:18 南岳小屋 - 13:31 南岳 - 13:43 氷河公園分岐 - 14:30 中岳 - 15:00 大喰岳 - 15:12 飛騨乗越 - 15:31 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:49 千丈沢乗越 - 08:01 左俣乗越 - 08:08 左俣岳 - 08:40 硫黄乗越 - 09:27 樅沢岳 - 09:52 双六小屋 - 12:02 三俣山荘 - 12:07 伊藤新道分岐 - 13:32 鷲羽岳 - 14:18 伊藤新道分岐 - 14:23 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 05:00 - 05:24 黒部川源流 - 06:42 岩苔乗越 - 06:57 ワリモ北分岐 - 07:33 水晶小屋 - 08:11 水晶岳 (2974m) - 08:50 温泉沢ノ頭 - 11:10 赤牛岳 - 13:40 温泉沢ノ頭 - 15:40 高天原温泉 - 16:04 高天原山荘 （1泊）
5日目
高天原山荘 06:30 - 07:20 水晶池分岐 - 09:06 岩苔乗越 - 09:21 ワリモ北分岐 - 09:57 水晶小屋 - 10:27 東沢乗越 - 11:57 竹村新道分岐 - 12:43 野口五郎小屋 - 13:47 三ッ岳 - 14:47 烏帽子小屋 （1泊）
6日目
烏帽子小屋 06:00 - 06:30 烏帽子山頂分岐 - 07:23 南沢岳 - 07:51 南沢乗越 - 08:46 不動岳 - 10:50 船窪岳第二ピーク - 11:45 船窪岳 - 11:59 船窪乗越 - 13:10 船窪小屋 - 13:22 七倉岳 （1泊）
7日目
七倉岳 05:00 - 05:30 七倉乗越 - 06:20 北葛岳 - 07:02 北葛乗越 - 08:59 蓮華岳 - 09:46 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 10:51 針ノ木岳 - 11:28 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 12:19 ノド - 13:24 大沢小屋 - 14:24 扇沢
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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