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| 山行目的 | 南アルプスの山々を楽しむ | | 集合場所・時間 | 11/1 22:00 到着 畑薙ダムゲート前（車中泊）
11/2 6:00 出発 畑薙ダムゲート前から自転車で聖沢登山口へ（自転車デポ） | | 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 10:00 - 10:47 小会所小屋跡 - 11:43 聖沢吊橋 - 13:50 乗越 - 14:49 岩頭滝見台 - 15:54 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:30 薊畑 - 06:30 小聖岳 - 07:41 前聖岳 - 08:28 聖兎のコル - 09:20 兎岳 - 10:01 小兎岳 - 10:51 中盛丸山 - 11:38 百間洞山の家 - 12:41 百間平 - 13:10 コル - 14:17 赤石岳 - 15:24 大聖寺平 - 15:49 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 05:00 - 06:34 中岳 - 07:40 悪沢岳 - 07:57 丸山 - 08:27 千枚岳 - 08:59 千枚小屋 - 09:23 駒鳥池 - 10:10 蕨段 - 10:33 清水平 - 11:23 小石下 - 12:16 鉄塔 - 12:45 笊ヶ岳登山口 - 12:48 滝見橋 - 12:56 椹島 - 13:04 牛首峠 - 13:43 聖沢登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返すか最寄りのショートカットルート（登山道）を下山する。
距離、時間によって判断する。 | | 食事 | 食料は全て歩荷する。 | | 計画書の提出先・場所 | 新潟クライミングクラブのグループラインに共有します。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, シェラフ |
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