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| 集合場所・時間 | 1:00起床−1:30自宅出発−5:15芝沢ゲート−07:00 易老渡（食事） | 行動予定
（自由記述） | 07:00 易老渡 - 08:00 小さなコル - 08:50 面平 - 09:50 平らな広場 - 10:50 馬の背 - 11:20 2251m地点 - 11:50 易老岳（食事） 12:20 - 13:21 三吉平 - 14:24 2498m地点 - 14:30 光岳小屋（受付・設営） 15:30 - 15:50 光岳 - 16:00 光石 - 16:15 光岳 - 16:30 光岳小屋（1泊）
03:30起床 - 04:30 光岳小屋 - 04:40 分岐 - 04:50 イザルヶ岳 - 05:00 分岐 - 05:45 三吉平 - 07:00 易老岳 - 08:05 鞍部 - 08:35 希望峰 - 08:50 仁田岳 - 09:10 希望峰 - 09:35 仁田池 - 10:05 茶臼岳 - 10:25 茶臼岳分岐(食事・荷物デポ・茶臼小屋まで買い出し) 11:05 - 12:10 奇岩竹内門 - 12:40 上河内岳の肩 - 12:50 上河内岳 - 13:00 上河内岳の肩(食事) 13:30 - 14:10 2701m地点 - 14:40 岩頭 - 15:20 2279m地点 - 15:30 聖平小屋（1泊）
03:00起床 - 04:00 聖平小屋 - 04:30 薊畑 - 05:15 小聖岳 - 06:15 前聖岳 - 06:30 奥聖岳 - 06:45 前聖岳 07:30 - 08:00 小聖岳 - 09:00 薊畑 - 09:30 聖平小屋（テント撤収） 10:30 - 11:00 薊畑 - 11:34 2195m地点 - 11:43 苔むした倒木帯 - 11:57 苔平 - 12:33 小さな広場 - 13:04 ガレの上 - 13:45 西沢渡 - 14:25 聖光小屋 - 15:00 易老渡 - 16:30 芝沢ゲート
CT×0.9 | | 食事 | 1：出発時、易老渡、易老岳、光岳小屋
2：光岳小屋、茶臼小屋分岐、上河内岳肩、聖平小屋
3：聖平小屋、聖平小屋、聖光小屋 | | その他 | かぐらの湯（食事） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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