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| 山行目的 | 生活習慣病予防 | | 集合場所・時間 | 09:00 駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 4月6日(土)
06:30 松代あんず撮影会
08:30 山ノ内道の駅（山菜状況調査）
09:30 熊の湯
10:00 前山
| ランチ会
13:00 下山
13:30 温泉
ヤマプラコースタイム（×1.5）
09:00 駐車場 - 09:30 前山湿原 - 09:37 渋池 - 09:45 前山湿原 12:45 - 13:00 駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | (゜゜;) | | 注意箇所・注意点 | (゜-゜;) | | 食事 | 朝：特になし
昼：ホットサンド、クラムチャウダー、麦酒、珈琲
夜：発泡酒 | | 計画書の提出先・場所 | orz. |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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