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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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地図・コンパス・筆記具 |
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財布・Suica・運転免許証 |
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水・お茶など |
1.5ℓ以上 |
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ちりがみ・水に溶けるティッシュ・ハンカチ・ウェットティッシュ |
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常備薬・バンドエイド・健康保険証 |
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タオル・てぬぐい |
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携帯電話・カメラ |
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雨具（上下・ザックカバー・折畳傘） |
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弁当（おにぎり・パン） |
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行動食（甘いもの・カロリーのあるもの・塩気のあるもの・ごみ用の袋） |
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防寒着（冬並に） |
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腕時計 |
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ストック |
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ザック |
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登山靴 |
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帽子 |
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敷物 |
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スパッツ |
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携帯電話・カメラ |
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手袋（軍手） |
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サングラス |
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ヘッドランプ |
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行動着（ジャージ） |
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着替え・下着・靴下・タオル |
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虫除け、日焼け止め等 |
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