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| 山行目的 | 天望荘でバイキング | | 集合場所・時間 | 2:00起床→2:30自宅出発〜5:00美濃戸 | 行動予定
（自由記述） | 1:美濃戸6:00-8:00赤岳鉱泉8:30-10:00赤岩の頭-10:30硫黄岳-11:00硫黄岳山荘(昼食)12:00-13:00横岳-14:00赤岳天望荘−−15:00赤岳−−16:00赤岳天望荘
2:7:00赤岳天望荘-8:00赤岳8:30-9:30中岳-10:00中岳のコル-10:40阿弥陀岳11:00-12:00行者小屋13:00-14:30美濃戸
1.美濃戸6:00-8:00行者小屋8:30-10:00中岳のコル-10:40阿弥陀岳11:00-11:20中岳のコル12:00-13:30赤岳14:00-14:30赤岳天望荘
2.7:00赤岳天望荘-7:20分岐-8:30横岳-9:30硫黄岳山荘10:00-10:30硫黄岳-12:00赤岳鉱泉13:00-14:30美濃戸 | | 食事 | 1日目：朝、昼
| | その他 | 結構寒くなるはずなので防寒着はしっかりとしたものを。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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＜服装＞ |
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下着 |
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化繊 |
シャツ（Ｔシャツ） |
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化繊 |
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パンツ |
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化繊 |
長袖シャツ |
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化繊 |
ジャケット |
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防寒具 |
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帽子 |
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手袋 |
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サングラス |
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登山靴 |
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ストック |
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＜装備＞ |
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スパッツ |
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ザックカバー |
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地図 |
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コンパス |
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ヘッドライト |
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予備電池 |
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時計 |
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筆記用具 |
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水筒 |
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1リットル程度 |
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カップ |
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フォーク・スプーン・箸 |
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タオル・ハンカチ |
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トイレットペーパー |
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ウェットティッシュ |
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ビニール袋 |
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ビニール袋（ジップ付） |
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登山計画書 |
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保険証 |
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コピー可 |
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食料 |
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2食分 |
お菓子 |
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ジュース |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ストーブ |
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燃料 |
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250 |
水 |
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途中で補給 |
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ファーストエイドキット |
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デジタルカメラ |
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+三脚 |
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