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| 山行目的 | お花見ハイキング | | 集合場所・時間 | 前泊 中沼登山口 | 行動予定
（自由記述） | 前泊、中沼登山口Ｐ
07:00 中沼登山口 - 07:40 697m地点 - 09:10 1002m地点 - 10:10 金明水避難小屋 - 11:50 経塚山 - 13:20 金明水避難小屋（1泊）
・尿前沢渡渉できなかったら中沼Ｐに戻り、銀経由で姥石平、近くの雪渓にテン泊
翌日はピストン下山
・夕晴れそうで、いい雪渓あるなら姥石平付近でテント泊、なければ金小屋泊
08:00 金明水避難小屋 - 08:30 1273m地点 - 09:30 六沢山 - 10:05 東焼石岳 - 10:15 姥石平分岐点 - 11:05 銀明水避難小屋 - 11:25 1038m地点 - 11:55 中沼 - 12:25 中沼登山口
ODバーナー１ ODガス缶２ コンロ台（まな板） お助けロープ１０ｍ コッヘル フライパン 食材晩・朝 銀シート ココヘリ のこぎり ランタン 空ポット 水ろか器 調理器具
テント一式
スパ長 ポール２（スパッツ） 長靴袋 雪袋 防水袋
サングラス 日除け止 虫よけ 帽子 タオル 手袋（ペラテム）
行動水１L 行動食（昼飯は行動食で）食事用の食器
時計 地形図 コンパス GPS モバイルバッテリー
マット シュラフ シュラフカバー 防寒着
スリング２ Dカラ２
雨具 ヘッデン ナイフ
非常パック 非常食 財布 保険証 免許証 筆記用具
| | 緊急時の対応・ルート | ビバークテン泊、ピストン下山 | | 注意箇所・注意点 | 尿前沢渡渉点
雪渓トラバース |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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