| 山行目的 | 南ア縦走と山バッチ | | 集合場所・時間 | 自宅1:00出発 沼平3:00着−MTBで畑薙大吊橋まで | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
3:00沼平3:20(MTB)
3:35畑薙大吊橋
4:00ヤレヤレ峠
4:45ウソッコ沢小屋4:50
5:50横窪沢小屋6:00
7:10樺段
7:55茶臼小屋8:00
8:10横窪沢分岐点
8:25茶臼岳8:30
8:55希望峰9:00
9:50易老岳9:55
10:35三吉平
11:15イザルガ岳分岐
11:25光小屋
2日目は1日目の逆。 | | 緊急時の対応・ルート | ・茶臼岳から下山
・聖平小屋から下山 | | 食事 | 朝：コンビニ 昼：おにぎり+行動食 夜：アルファ米
朝：アルファ米 昼：カレー+行動食 | | 計画書の提出先・場所 | 沼平で提出 | | その他 | 風呂には入らずに帰宅（白樺荘は5時まで) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ツエルト |
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グランドシート |
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寝袋 |
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マット |
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コンロ |
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ガスカートリッジ |
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コッヘル(鍋) |
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食器・武器 |
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カメラ |
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予備電池含む |
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ラジオ |
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雨具 |
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防寒具 |
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下着・靴下着替え |
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スパッツ |
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手袋 |
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帽子 |
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サングラス |
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タオル・手ぬぐい |
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ヘッドランプ |
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予備電池含む |
1/25000地形図 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
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筆記用具 |
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ライター |
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ナイフ |
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山行計画書 |
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ファストエイドキット |
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ティッシュ |
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ウェットティッシュ |
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バンドエイド |
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テーピング |
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常備薬 |
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日焼け止め |
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ビニール袋 |
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(大・小） |
携帯電話 |
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GPS |
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時計 |
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ストック |
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食料 |
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行動食 |
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非常食 |
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飲料 |
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