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| 山行目的 | ゆるくトレイルラン | | 集合場所・時間 | 立川駅6:04発青梅行き、4〜７号車でないと青梅での乗り換えが大変
07:18着 奥多摩駅 7：25発 奥12、留浦経由小菅の湯行バス
留浦には8:00頃着 | 行動予定
（自由記述） | 08:10 留浦 - 08:16 鴨沢 - 08:34 小袖乗越（権現平） - 09:37 堂所 - 10:07 1508m地点 10:17 - 10:41 ブナ坂（ブナダワ） - 11:05 1770m地点 - 11:20 小雲取山 - 11:38 雲取山 11:48 - 12:00 小雲取山 - 12:09 1770m地点 - 12:21 ブナ坂（ブナダワ） - 12:33 七ッ石山 - 12:45 千本ツツジ - 13:21 巳ノ戸ノ大クビレ - 13:42 鷹ノ巣山 13:52 - 14:04 水根山 - 14:46 六ッ石山分岐 - 15:28 三ノ木戸山分岐 - 16:40 奥多摩駅 | | 食事 | 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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