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| 山行目的 | 歩く！ | | 行動予定 | 1日目
白毛門登山口駐車場 04:00 - 06:52 松ノ木沢の頭 07:02 - 07:59 白毛門 08:09 - 09:11 笠ケ岳 09:21 - 09:23 笠ヶ岳避難小屋 - 10:34 朝日岳 10:44 - 10:48 宝川分岐 - 11:01 ジャンクションピーク 11:31 - 12:59 清水峠 13:09 - 13:11 旧国道分岐 - 14:15 大源太山分岐 - 14:19 七ツ小屋山 14:29 - 15:18 蓬峠 （1泊）
2日目
蓬峠 06:00 - 07:02 武能岳 07:12 - 09:08 茂倉岳 09:18 - 09:40 一ノ倉岳 - 10:34 オキノ耳 10:44 - 10:57 トマノ耳 11:27 - 11:59 天狗の溜り場 - 12:27 熊穴沢避難小屋 12:37 - 13:04 田尻尾根分岐 - 13:14 天神平駅
| 行動予定
（自由記述） | 04:30 谷川岳ロープウェイ - 07:02 1464m地点 07:12 - 08:12 白毛門 08:22 - 09:17 笠ヶ岳 09:27 - 10:42 朝日岳 11:12 - 11:37 ジャンクションピーク - 13:07 清水峠 13:17 - 14:17 七ッ小屋山 14:27 - 15:17 1553m地点 - 15:27 蓬峠（1泊）
06:00 蓬峠 - 06:55 武能岳 07:05 - 09:15 茂倉岳 09:25 - 09:45 一ノ倉岳 - 10:40 オキノ耳 10:50 - 11:00 1952m地点 11:30 - 12:05 天狗の留まり場 - 12:35 熊穴沢避難小屋 12:45 - 13:10 1403m地点 - 13:15 1377m地点 - 13:25 天神平 | | 緊急時の対応・ルート | 避難小屋に避難 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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