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前十字靭帯再建術後286日。
富山マラソン2024でフルマラソンに復活しました。
先月ハーフマラソンを走ったとはいえ、右膝に痛みや違和感が出るのではないかと心配していましたが、結果的には何ともありませんでした（何ともないといっても、フルマラソンを走れば通常生じる程度の痛みや違和感はもちろんあ
ヤマレコマイレージがブラックステージ（累積歩行距離5000㎞）となりました。
ヤマレコへの投稿を開始したのは2019年からですが、登山自体は2004年に始めており、この間の過去レコもヒマを見つけてはアップしてきました。
昨年秋に新潟焼山で前十字靭帯断裂の大怪我をし、何とか自力下山はし
今週水曜日（手術198日後）に入院中からずっとお世話になった理学療法士Fさんのリハビリを卒業しました。そして本日（手術200日後）、手術を執刀していただいた整形外科Ｏ先生の外来通院も終了となりました。
最終リハビリでは6月に続いて3回目の筋力測定をしてもらいました。
最大トルク（Nm）伸展→右10
私の地元富山県出身の朝乃山（前頭12枚目、元大関）が現在開催中の名古屋場所4日目（7月17日）に左膝を負傷しました（親友でもある一山本との一番）。
・前十字靭帯断裂
・内側側副靭帯断裂
・骨挫傷
と聞いた時、私は天を仰ぎました。私とまったく同じケガ…
富山県出身のお相撲さんは少ないんです（富山県
長女（中学校1年生）の家庭科のテストにおもしろい問題がありました。
『山登りに行くときには、どのような服装で、どのようなことをポイントにすればいいか答えなさい』
父親が山に出かける時の服装を書けばよいだけなので、長女には簡単だったでしょう笑。
以下、私なりに模範解答を考えてみました
今日で前十字靭帯再建術後5ヶ月（術後152日、受傷後266日）となりました。
昨日はリハビリで4月に続いて2回目の筋力測定をしてもらいました。
最大トルク（Nm）伸展→右99：左113＝87.6%
最大トルク（Nm）屈曲→右57：左66＝86.4％
という結果でした（私は右膝が患側で、左
今日は前十字靭帯再建術後113日、受傷後227日。
先日届いた「山岳事故報告書」を記入しました。
日本山岳・スポーツクライミング協会の山岳共済会に加入していましたので、入院保険金と手術保険金を支給していただきました。
その保険の関係で、「アンケート」という形式ではありますが、山岳事故報
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2024年 11月 04日 02:21前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂28：フルマラソン完走
2024年 08月 25日 20:18ヤマレコマイレージ
ブラックステージに昇進⬛️
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2024年 08月 09日 11:56前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂27：リハビリと外来を卒業しました
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49
2024年 07月 20日 23:53前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂26：朝乃山が前十字靭帯断裂の大ケガで長期離脱へ
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2024年 07月 02日 21:32教科書
中学1年1学期期末テスト家庭科『山登りの時の服装』
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2024年 06月 22日 21:36前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂25：術後5ヶ月経過
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2024年 05月 14日 22:21前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂24：やっぱり「遭難」だったのか
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