私、10ｍメッシュを実際にやってみました。やり始めたので意地になってやりましたが、そういう人でないと無理かもしれません。
ダウンロードはまとめて(全部まとめての意味では有りません。）出来ますが、解凍は4500個を超すデータを逐一解凍することになるので大変な作業になりました。
知識のある方ならマクロでも組めば出来るかもしれませんが、私は逐一解凍しました。
何日かかったかは覚えていません。解凍後のXMLドキュメントは合計で54GBになりました。人によってはHDを増設する必要があるかもしれません。
他人様にお分けするにはコピーするしかありませんが、コピーする手間を考えたら、とてもお分けすることなど考えられません。
５ｍメッシュに関しては恐ろしくて手を付ける気にもなりません。
但し、一度やってしまえばかなり精密なデータが得られることは確かですが、大変な作業でした。

実際にやってみていただくとわかると思うのですが、ダウンロードがかなり面倒で、やってられなくなって途中で投げ出しました。
どこまで標高の正確さが必要なのかも分からないので、いまのところ対応の優先度を下げています。

私の代理としてどなたかに日本国内の全標高データをダウンロードしてもらえると助かるんですけどね・・・。