みなさま
今日スーパーフィートインソールを入れて二枚にして降りてみました。甲が狭い感じがして違和感がありましたが、すべらなかったです。今度はスーパーだけにして使ってみます。いろいろとありがとうございました。

わたしも、数年前、登山用品屋の頑固な主人から、
いつも自分が選んでいる寸法より、１ｃｍは大きい方がいいんだと、強引に言われ、気の弱い私は、購入してしまいました。

実際に山で履くと、案の定、足裏が前後に遊びます（滑ります）

安いものではないし、どうしたものかと、思案しました。
山屋、靴屋、いろいろな所で、いろいろなソールを購入し、試してみました。
すると、底の厚さ調整のための真っ平らなフェルト（厚さは５〜８ｍｍ）のソールを、既存のソールの下に敷くのが、最適でした。
つま先のスカスカが、それでも気になるようでしたら、ストッキングを適当な長さに切り、前に詰めると、違和感はありますが、スカスカ感はなくなります。

それでも、いまいちの不適応感はありますので、我慢できなければ、捨てるか、オークションに出し方がいいでしょう。

多少でも、参考になれば、幸です。

大きいと感じる部分は長さだけですか？幅や甲の高さ
はどうですか？靴中の遊びを無くす方法は他の方が
言われている方法が考えられます。
でも正直な話、購入された靴自体が単にサイズが大きい
だけでなくあなたの足に合っていなかったとしたら？

実は私も質問者様と同じ経験をしてまして重い荷物の
下りで両足親指の爪を剥ぎ、登りでは両足の踵に靴擦れ
が出来(出血）ました。
これらの対策としてフラットなソールと踵のホールドが
良いソールを二枚重ねた上で靴下を二枚重ねる、紐を
きつく結ぶ、婦人服の方パットを靴の甲の部分に入れる
事をして何とか負傷せず全行程を歩ける様には
なりました。
でも、それは完全な解決ではなく結局のところ
ちゃんとシューフィッターが居る専門店で足の形状を
見ながら計測してもらって新しい靴を買い直しました。
今は何も問題無く山行が出来ています。

ソールの柔らかい靴なら先に上げた方法で改善出来る
かも知れませんがフルシャンクの堅いソールの場合は
無理だと思います。

長文になり申し訳ありませんでしたが痛く辛い経験を
した者の声として参考にしてもらえれば幸いです。

まずは踵がずれないように靴ひもをしっかり締めるのと、他の方が仰るように厚めのインソールとか、厚手の靴下や靴下2枚履きですかね。

ちなみにスーパーフィートですが、矯正器具に近いインソールなので、人によっては膝や股関節が痛くなることがあります。
厚み調節の為に使うのはお勧めしません。

初めまして。
二名の回答者の方と同意見です。スーパーフィートを使っています。私は普通の靴は２５．５, ハイカット登山靴は２７です。あとは、ソックスですかね？ 裏に滑りどめのゴムをつければ改善するかなと思います。すみません、単なるアイデアで私が試した訳ではありません。
最近では、コースによりますが、登山靴ではなく、トレランシューズをよく使います。トレランはしませんが。これは２６．５なんですが、スーパーフィートをいれても踵の固定は？？？ですね、ローカットなので。トレランシューズなら、特別なインナーは必要ないかもしれません。下りが長いと、つま先があたり痛くなります。

1cm弱　大きいなら山用に丁度良いのではないですかね？

小さいので爪先が痛くなるのはよく聞きますけど

ズレて痛くなるのは靴紐がシッカリ結べてないとか
他に原因があるきがします

実測値で右25Cm　左25.5Cmで　EU41(26.1)を使ってます
右側だけハーフサイズにできる薄いのを足してましたが
現在は、スーパーフィートの銅みたいな色の使いこむと自分の足裏の形になる物を使用してます　快適です

インソールを交換されては如何でしょうか？
膝痛でインソールを交換しましたが厚みが変わり
指先の余裕が無くなりました。

本来はインソール(物によって厚みが異なる)を決め
靴のサイズを選ぶべきでしょうが試みてみるのは良いのでは？
スーパーフィートでしたらさほど高価でなかったと
思います。

追記
下りで指が痛くなるのは正しく履けて無いだけではないでしょうか？
靴を履きカカトに足が収まる様、地面にカカト落とし？
した上で、下りの場合は踝上もキツく靴紐を絞められていますか？
それでも改善されない様ならインソールも良いかと思います。