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ヤマレコ質問箱 カテゴリ:カラダ管理
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足親指の内出血
質問2014年08月02日 08:07 (2014年08月09日 12:57更新)
今年五月に計画無理をしての登山をしてしまったために、右足親指が内出血しました。
大丈夫だろうと七月初めに余裕の山行計画を立て登ってきたのですが、
爪が食い込んだ状態になり、現在では少しづつ爪が伸びてきましたが、
見た感じが巻き爪になってきました。
二週間後に食い込んだ爪部分を５ミリ程カットする手術を受ける予定ですが、
普段一日中、歩いている仕事のせいか、
五日出勤すると夜まで内出血部分まで痛くなってしまいました。
爪を５ミリだけカットしても痛みは完全に止まる気もせず、
かといってやはり
爪をはがしてしまうのも、良くないのでしょうか？
乱筆、乱文で申し訳ないのですが、
経験者のお話を聞かせて頂けたらと思います。
宜しくお願い致します。
大丈夫だろうと七月初めに余裕の山行計画を立て登ってきたのですが、
爪が食い込んだ状態になり、現在では少しづつ爪が伸びてきましたが、
見た感じが巻き爪になってきました。
二週間後に食い込んだ爪部分を５ミリ程カットする手術を受ける予定ですが、
普段一日中、歩いている仕事のせいか、
五日出勤すると夜まで内出血部分まで痛くなってしまいました。
爪を５ミリだけカットしても痛みは完全に止まる気もせず、
かといってやはり
爪をはがしてしまうのも、良くないのでしょうか？
乱筆、乱文で申し訳ないのですが、
経験者のお話を聞かせて頂けたらと思います。
宜しくお願い致します。
回答2014年08月04日 00:07 (2014年08月09日 12:57更新)
少し静養がいいかも。足の爪が変色する＝負担がかかってる＝疲れている
すぐに行動しても疲れてる部分はかばうので・・・・
靴のひもの締め方という意見もありますが、それだけ負担を与えてるというわけです。
それを改善するには、はいている登山靴のとの相性や、使い古すしかないです。
登山以外にその靴をはきならすことをしない限り、それは続くでしょう
登山靴って結構特殊だからね〜会う合わないがハッキリする。
無理はせずその靴になれるか、買い換えるしかありません。
中敷き入れる手もある
とにもかくにも、山での安全をお祈りします。
すぐに行動しても疲れてる部分はかばうので・・・・
靴のひもの締め方という意見もありますが、それだけ負担を与えてるというわけです。
それを改善するには、はいている登山靴のとの相性や、使い古すしかないです。
登山以外にその靴をはきならすことをしない限り、それは続くでしょう
登山靴って結構特殊だからね〜会う合わないがハッキリする。
無理はせずその靴になれるか、買い換えるしかありません。
中敷き入れる手もある
とにもかくにも、山での安全をお祈りします。
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回答2014年08月03日 11:43 (2014年08月09日 12:57更新)
こんにちは。
専門的なことは分かりませんが、内出血というのは爪の内側が内出血したと言う事でしょうか？
であれあば完璧に靴が合ってないと思います。
自分は登山を始めて６年ほどになりますが、登り始めのころは登山靴はどんなものでも大丈夫だろうと、店員にも聞くこともなく、「これください！」って感じで適当に買ってました。
いざ登山に行くと、どうも下りで親指がひどく痛い！帰ってから指を見ると爪の内側が赤くなっており、２週間ほどすると爪が黒く変色し始め、１か月ほどで完全に死んでしまいました。幸いにも自分の場合は登山をしている時も、下り以外では特に痛みはありませんでしたし、２か月もすると完全生え変わるので、同じことを繰り返しながらも特に気にもせず登山を続けてました。
靴もボロボロになって買い換えようと、店員によく爪が死ぬのですがと聞いたら、靴が合ってないとのこと。
足のサイズ２６�僂両豺腓蓮⊂�なくとも１�僖�ーバー２７�儖幣紊侶い鯀�ぶことと、必ずショップで履いて、親指が靴の先に当たらないことと、幅をを確認すること（確認する器具が大概のショップには置いてあります）それから爪が死ぬことはなくなりました。
自分も、甲高、ダンビロの典型的日本人の足で、モンベルとかガルモントとかノースフェイスとかの靴はまず合いません。
シリオとかザンバランとかは日本人の足に合うようにつくられているみたいですよ。ちなみに今自分はテクニカとザンバランで登ってます。
あと、靴ひもの締め方でも変わります。Ｙｏｕｔｕｂｅで検索すると出て来ますので参考にしてください。
専門的なことは分かりませんが、内出血というのは爪の内側が内出血したと言う事でしょうか？
であれあば完璧に靴が合ってないと思います。
自分は登山を始めて６年ほどになりますが、登り始めのころは登山靴はどんなものでも大丈夫だろうと、店員にも聞くこともなく、「これください！」って感じで適当に買ってました。
いざ登山に行くと、どうも下りで親指がひどく痛い！帰ってから指を見ると爪の内側が赤くなっており、２週間ほどすると爪が黒く変色し始め、１か月ほどで完全に死んでしまいました。幸いにも自分の場合は登山をしている時も、下り以外では特に痛みはありませんでしたし、２か月もすると完全生え変わるので、同じことを繰り返しながらも特に気にもせず登山を続けてました。
靴もボロボロになって買い換えようと、店員によく爪が死ぬのですがと聞いたら、靴が合ってないとのこと。
足のサイズ２６�僂両豺腓蓮⊂�なくとも１�僖�ーバー２７�儖幣紊侶い鯀�ぶことと、必ずショップで履いて、親指が靴の先に当たらないことと、幅をを確認すること（確認する器具が大概のショップには置いてあります）それから爪が死ぬことはなくなりました。
自分も、甲高、ダンビロの典型的日本人の足で、モンベルとかガルモントとかノースフェイスとかの靴はまず合いません。
シリオとかザンバランとかは日本人の足に合うようにつくられているみたいですよ。ちなみに今自分はテクニカとザンバランで登ってます。
あと、靴ひもの締め方でも変わります。Ｙｏｕｔｕｂｅで検索すると出て来ますので参考にしてください。
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お礼
こんばんわ！
まさに爪の内側が内出血であり、黒ずんでいます。
少しづつですが、下から生きている爪が伸びてきています。
下山はとにかく痛くて裸足で歩きたかったくらいでした。
やはり靴が合わないんですね。
靴のブランド、シリオ、ザンバラン、テクニカ
教えて下さり、ありがとうございます。
この三つを参考に店員さんと相談して購入したいと思います。
経験と知識、アドバイスありがとうございました！
まさに爪の内側が内出血であり、黒ずんでいます。
少しづつですが、下から生きている爪が伸びてきています。
下山はとにかく痛くて裸足で歩きたかったくらいでした。
やはり靴が合わないんですね。
靴のブランド、シリオ、ザンバラン、テクニカ
教えて下さり、ありがとうございます。
この三つを参考に店員さんと相談して購入したいと思います。
経験と知識、アドバイスありがとうございました！
回答2014年08月02日 17:04 (2014年08月09日 12:57更新)
こんにちは。
自分の場合、中学生の頃、両足の親指が巻き爪で抜爪したことがあります。
その後も、爪が生えた頃に同様の症状を繰り返しました。
今も、爪が食い込むと痛むので、自分で「深爪」しています。
爪のケアで「深爪」はしてはいけないことですが、これで一時的に痛みが無くなるのです。
tomoさんの場合、右足親指の内出血とのことですが、もし、爪床部の出血で黒ずんでいたら、じきには剥がれてくると思います。
巻き爪になってきたということで、以下参考にして下さい。
既に、この程度ならご自分で、お調べになられたでしょうか？
1．手術治療（手術は局所麻酔で可能です）
1)部分抜爪 （ぶぶんばっそう）
感染が高度な場合、食い込んでいる爪甲を部分切除することがあります。一時 的に炎症を押さえることができます。
2)爪母切除 （そうぼせつじょ）
陥入・変形部の爪母（爪を作るもとの組織）を切除することにより、そこから 爪が生えないようにします。
3)フェノール法
陥入部を部分抜爪し、フェノールをしみこませた綿棒をあてて爪母を破壊しま す。
4）爪床形成 （そうしょうけいせい）
巻き込みが強い場合、爪の下の骨を削って平らにする手術を行います。手術 をしても再発する方もいますが、その場合は症状を見て、上記のどれかの治 療をくり返せば改善します。
いづれにせよ、治療は、専門の医師にご相談をした方が的確ですね。
登山靴で指に障害がでるなら、靴が合っていない、又は、靴紐の締め方が良く無いと思われます。
窮屈なサイズを選んだら、おそらく下りで爪が死にますね。
自分がそうです。
自分の場合、「靴選びから」です。
腕の良い形成外科又は、外科の医者に巡り合うことが先決でしょう。
爪を剥がす、部分的に切除するかは、医者に任せましょう。
自分の場合、中学生の頃、両足の親指が巻き爪で抜爪したことがあります。
その後も、爪が生えた頃に同様の症状を繰り返しました。
今も、爪が食い込むと痛むので、自分で「深爪」しています。
爪のケアで「深爪」はしてはいけないことですが、これで一時的に痛みが無くなるのです。
tomoさんの場合、右足親指の内出血とのことですが、もし、爪床部の出血で黒ずんでいたら、じきには剥がれてくると思います。
巻き爪になってきたということで、以下参考にして下さい。
既に、この程度ならご自分で、お調べになられたでしょうか？
1．手術治療（手術は局所麻酔で可能です）
1)部分抜爪 （ぶぶんばっそう）
感染が高度な場合、食い込んでいる爪甲を部分切除することがあります。一時 的に炎症を押さえることができます。
2)爪母切除 （そうぼせつじょ）
陥入・変形部の爪母（爪を作るもとの組織）を切除することにより、そこから 爪が生えないようにします。
3)フェノール法
陥入部を部分抜爪し、フェノールをしみこませた綿棒をあてて爪母を破壊しま す。
4）爪床形成 （そうしょうけいせい）
巻き込みが強い場合、爪の下の骨を削って平らにする手術を行います。手術 をしても再発する方もいますが、その場合は症状を見て、上記のどれかの治 療をくり返せば改善します。
いづれにせよ、治療は、専門の医師にご相談をした方が的確ですね。
登山靴で指に障害がでるなら、靴が合っていない、又は、靴紐の締め方が良く無いと思われます。
窮屈なサイズを選んだら、おそらく下りで爪が死にますね。
自分がそうです。
自分の場合、「靴選びから」です。
腕の良い形成外科又は、外科の医者に巡り合うことが先決でしょう。
爪を剥がす、部分的に切除するかは、医者に任せましょう。
10 ポイント！ とても役に立った
お礼
詳細な回答ありがとうございます。
まさに下山時に指を痛くしました。
プラス、指だけでなく
もともと偏平足な足のせいか足幅が広がってしまったようで、
幅の広い靴を再購入せざるをえない状態で
今また靴選びから始めるところです。
とりあえず、爪を診てもらい指の腫れを治してからと思っています。
それと私は皮膚科で診てもらっています。
初めての病院なので、一度治療してもらい
様子見ダメなら形成外科、外科に行ってみます。
経験談ありがとうございました。
とても助かりました！
まさに下山時に指を痛くしました。
プラス、指だけでなく
もともと偏平足な足のせいか足幅が広がってしまったようで、
幅の広い靴を再購入せざるをえない状態で
今また靴選びから始めるところです。
とりあえず、爪を診てもらい指の腫れを治してからと思っています。
それと私は皮膚科で診てもらっています。
初めての病院なので、一度治療してもらい
様子見ダメなら形成外科、外科に行ってみます。
経験談ありがとうございました。
とても助かりました！
