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緊急度 4山の情報
舗装路歩きの極意?
質問2014年10月04日 14:17 (2014年10月04日 19:29更新)
今月26日の深夜からロング行程を歩く予定でいます。
登山の行き帰りで舗装路の林道などを20〜30キロくらい歩く事はしばしばあります。
個人的には苦痛では無いのですが、脚に負担を掛けてるのが分かります。
舗装路はクッションがないですから、脚に負担が掛かってしまうのが難点です!
考えているのは、軽くて柔らかい靴を別に持参して舗装路を歩く時に履き替えるのはどうか?と思ってます。
ただ脱いだ登山靴が邪魔になりそうですね。
脚に負担が掛からない方法を実践されてる方や、何か対策をご存知の方がいらしたらご教授下さい。
宜しくお願い致します。
登山の行き帰りで舗装路の林道などを20〜30キロくらい歩く事はしばしばあります。
個人的には苦痛では無いのですが、脚に負担を掛けてるのが分かります。
舗装路はクッションがないですから、脚に負担が掛かってしまうのが難点です!
考えているのは、軽くて柔らかい靴を別に持参して舗装路を歩く時に履き替えるのはどうか?と思ってます。
ただ脱いだ登山靴が邪魔になりそうですね。
脚に負担が掛からない方法を実践されてる方や、何か対策をご存知の方がいらしたらご教授下さい。
宜しくお願い致します。
回答2014年10月04日 17:50 (2014年10月04日 19:29更新)
こんにちは
私はさすがに靴を2足持ち歩くのはキツいので、舗装路を長時間歩くことが予定される場合は、インソールの替えを持ち歩いています。
普段の山歩きでは、インソールは主にミズノのトレッキング用を使っていますが、舗装路歩きが長くなるときは、ウォーキング用に作られたクッション性重視のタイプに入れ替えます。
インソールを変えるだけでも、足の疲労度が全然違います。
私はさすがに靴を2足持ち歩くのはキツいので、舗装路を長時間歩くことが予定される場合は、インソールの替えを持ち歩いています。
普段の山歩きでは、インソールは主にミズノのトレッキング用を使っていますが、舗装路歩きが長くなるときは、ウォーキング用に作られたクッション性重視のタイプに入れ替えます。
インソールを変えるだけでも、足の疲労度が全然違います。