suzudenさん、こんにちわ。
私も同じような痛みがおこりますが、私の場合は、椎間板ヘルニアのなりかけみたいな感じで、(そのように診断されたことはありませんが)ピリピリと軽く電気が走るような感覚になります。

原因、対処法とも腰痛やひざ痛と共通しますが、下半身の筋肉の固さが原因で、柔らかくすることが対処法です。特にハムストリングが固いこと。それを解消するためにジャックナイフストレッチをまめにするようにしています。
http://matome.naver.jp/odai/2141862509420106801

それと下りの衝撃を吸収できずに痛みが走るようなら、カーフレイズなどでひざ周りの筋肉を鍛えるとよいと思います。そのままsuzudenさんにあてはまるかどうかはわかりませんので、ご自身で試して確認してみてください。