6月13日に、靴をわすれてクロックスで約13時間歩きました。山行記録には「普段履き」と書いてありますが、種類はクロックスでした。ちょっと顰蹙ものかと思ったものですから・・・・。

林道のアスファルト舗装部分は、往復約4時間、未舗装部分約1時間。残りが登山道部分です。暑くて休みも多かったですが、最後まで歩きとおしました。舗装部分は、登りも下りも、軽くて蒸れも無く、快適。登山道の登り部分は、落ち葉などで滑りやすい所もありましたが、グリップ力も結構あって、おおむね問題は有りませんでした。下り、下りはちょっと問題が。つま先、特に親指に体重がかかって痛かったです。踵部分をトントンさせて足を移動させながら下りました。

2、3日経って足を見てみると、親指の爪の下が薄黒くなっていました。今も少し黒ずんでいます。しかし、痛みは全然ありません。

靴わすれ対策として、地下足袋を購入して車に積みました。沢登りでは、以前は、地下足袋に草鞋でしたから。本格的な冬山とか、ロッククライミングは論外でしょうが、里山などでは鋲長靴で登ることもあります。昨日行った雄国沼(日記にアップしてます)は、鋲長靴でした。

結局は、山行の目的と、その山の形状、形体にあった道具の中から、自分がコレと思ったものを選ぶことが大事だ、ということでしょうか。スポーツ店等を覗くと、ほんとイイ道具が並んでますからね。その誘惑に負けず信念を貫き通すということでしょうか。その前に、私はお足が無くて手が届きませんが。

質問の主旨とは少し違って申し訳ないのですが、地下足袋もお勧めですよ。
沢登りの下山シューズや、地元のマイナーな低山で使っています。
ただ、足首まで浸かる渡渉だと濡れそうです。

利点としては安い、軽い、ソールが固くて減らない、足との一体感がある。
欠点としては登山靴より疲れる、山歩きに慣れていないと危ない、なんか目立つ。

色々試してみましたが、専門店で売っている鳶職用やスパイク付の地下足袋はダメ。
（何足も買って試したので、結局登山靴と同じくらいの出費＾＾；）
ホームセンターで売っている、農作業用の力王実用地下たび12枚コハゼがベストです。
http://www.rikio.co.jp/product/pr07.html
確か2000円くらい。
5本指ソックスの上に履いています。

あと私は試していないのですが、スパイク付長靴を勧める人もいます。
雨の日や軽い雪山にも対応できるんだとか。

私は子供の頃、（クロックスなどという高級品はなかったので）ゴム草履を履き、脱げないように紐で踵を固定してワラジのような履き方をし、それで田舎の山野を飛び歩いていました。
（私は離島の出身で、家の周りがそのまま低山ハイクのような土地でしたので…）
ガキの頃のことなので理論的な説明はできないのですが、正直なところ、案外いけました。
ガレ場も渡渉も、普通に歩いてました。
その頃も、遠方からレジャーでやってきた人が、しっかりした軽登山靴やトレッキングシューズなどを履いて山歩きされていましたが、我々「地元のガキ」からみると、あんな面倒な靴を履かなくてもいいのになぁ、という感じでした。
冬の寒いときはともかく、渡渉などは靴よりも楽なぐらいです。

捻挫や足が滑るリスクは、サンダルという履物によるよりも、むしろ歩き方など「慣れ」に左右されるところが大きいと思います。
一般に登山の入門書などで、登山靴を履いていることを前提に解説されている「歩き方」と、サンダルに合うと思われる「歩き方」は、相反している部分が多いように思います。

そんな私も、中学生ぐらいになって本格的に山歩きを始めてからは、山歩きの時には普通に登山靴を使ってます。
サンダルの最大の欠点は、たとえ靴下を履いたとしても、足が生身ということです。
地面がむきだしの岩場などはまだ良いのですが、足が隠れる程度の草むらなどを歩くと、例えば草の陰にムカデやダニなんかが居れば簡単に刺されてしまいますし、うっかりヘビの面前に足を置いてしまったときには…推して知るべし、です。
草木のトゲや切り株などで足を傷つけてしまうこともあります。

足を負傷すれば、体が元気でも行動力は著しく低下します。
悪天候や寒冷時は、冗談ではなく命にかかわるかも知れません。
その意味で、やはり何があるかわからない山中には、靴で行くべきと自分なりに結論しました。

テント場で持参したサンダルを使用したことがあります。
整地されたところでは快適ですが、少し荒れているとやはり歩き難かったです。
でもネパールでトレッキングした時（ガイドは登山靴ですが）
ポーターはサンダルでした。雨の時はサンダルが良いと言っていましたが、
真似する場合は自己判断でどうぞ。

クロックスで、平坦な、遊歩道を歩いたことがあります。
小石が、かかとから、侵入してきて、足をぐねりそうになりました。

あと、蚊が　クロックスの通気口から、足指をねらって攻撃してきます。
靴下の上からもさされ、かゆかったです。

クロックスでも歩けちゃったよ　って言う人は、歩き方がうまいのとコース取りがうまいんだと思います。

ちょっとした　高速のパーキングにあるような、小高い丘とかなら、ありかもしれませんね。

試したことはないですが、地下足袋で山登りされる方がいらっしゃるという話を聞いたことがあります。
ただ、コツがいるみたいで、靴のように無造作に歩くと尖った石を踏んだりして痛いそうです。

沢登りに出かけて、沢靴を忘れて、仕方なしにCROCSで登ったことがあります。
あくまでも主観的な感想ですが、案外いけました。濡れた岩の上では、もちろん沢靴よりは滑り易いですけど、普通のトレッキングシューズよりは滑り難かったような。。。
でも砂とか小石が入ってき易かったです。

金勝アルプスは行ったことなくて
須磨浦公園駅から板宿駅まで尾根筋のハイキングコースを歩いた経験ならあるんですけど
降りる時に爪先痛めそうな気がするのでCROCSでは行きたくないです。

参考にならない気もしますが、とりあえず。