HOME >
ヤマレコ質問箱
> カテゴリカラダ管理
> 登山靴の不具合
ヤマレコ質問箱 カテゴリ:カラダ管理
受付終了
緊急度 4カラダ管理
登山靴の不具合
質問2015年08月04日 14:46 (2015年08月18日 16:26更新)
三年前にスカルパのハイカットを購入しました。
どうも行程の長い登山になると、薬指、小指に水ぶくれができます。
登りはとても調子よくても降りになると足が前に行くのがわかります。
その繰り返しで、水ぶくれになるのだと思うのですが、小さいのかと
先日、インソールを出して、足に合わせてみたら、親指は1.2〜3�个皀ぅ鵐宗璽襪�
大きかったのに対し、小指の方は、ジャストでした。
靴の形がそもそも合わないのでしょうか？
今、先週登った水ぶくれが治りかけで、週末に集団の登山に参加するため、
降りで足が痛くなって遅れてしまうのが心配です。
靴ひもを先端からきつく縛りなおして、行ってみようと思ってましたが、
小指の方が、インソールにジャストサイズということは、逆効果でしょうか？？
どうも行程の長い登山になると、薬指、小指に水ぶくれができます。
登りはとても調子よくても降りになると足が前に行くのがわかります。
その繰り返しで、水ぶくれになるのだと思うのですが、小さいのかと
先日、インソールを出して、足に合わせてみたら、親指は1.2〜3�个皀ぅ鵐宗璽襪�
大きかったのに対し、小指の方は、ジャストでした。
靴の形がそもそも合わないのでしょうか？
今、先週登った水ぶくれが治りかけで、週末に集団の登山に参加するため、
降りで足が痛くなって遅れてしまうのが心配です。
靴ひもを先端からきつく縛りなおして、行ってみようと思ってましたが、
小指の方が、インソールにジャストサイズということは、逆効果でしょうか？？
回答2015年08月09日 22:20 (2015年08月18日 16:26更新)
一つは、足の形で決まります。中高年の私の足は扁平でだんびろのため、同じように下りで紐を締め直していました。現在は、幅広のメーカーのものに買い替えました。いわばインソールの問題以前でした。下りの階段やステップで試してみてくださいとの、お店のアドバイスが当たりでした。とりあえずしりおでどうでしょうか。
5 ポイント 役に立った
お礼
今回の山歩きで、ずっと靴に気をかけていきました。
靴ひもの締め直し・ボディクリームを塗っていきました。
おかげさまで、足は大丈夫でした。
それと、親指以外の指が、靴先に触ってました。
サイズが少し小さいのかな？と思いました。
同じように足の形があってないんですね。
幅広のメーカー等、またおしえてください。
ありがとうございました。
靴ひもの締め直し・ボディクリームを塗っていきました。
おかげさまで、足は大丈夫でした。
それと、親指以外の指が、靴先に触ってました。
サイズが少し小さいのかな？と思いました。
同じように足の形があってないんですね。
幅広のメーカー等、またおしえてください。
ありがとうございました。
回答2015年08月06日 09:51 (2015年08月18日 16:26更新)
インソール変えましたか？
海外製登山靴の最初に付いているインソールはただの足型です。
実際の登山で使用するものでは無いと割り切りましょう。
スカルパのインソールは三次元形状にすらなっていません。
ソールの割にアッパーが柔らかいので、どれだけ紐をしっかり締めても、下りでは前にズレるのです。
インソールも沢山種類があり迷うと思いますが、義肢製作所等で作成出来るgo-tecやオルティマで作るインソールが調子いいです。
スキー靴のインソールを作成しているショップはバランスとパワー伝達重視で作る傾向があり、あまり目的に沿わないと思います。
海外製登山靴の最初に付いているインソールはただの足型です。
実際の登山で使用するものでは無いと割り切りましょう。
スカルパのインソールは三次元形状にすらなっていません。
ソールの割にアッパーが柔らかいので、どれだけ紐をしっかり締めても、下りでは前にズレるのです。
インソールも沢山種類があり迷うと思いますが、義肢製作所等で作成出来るgo-tecやオルティマで作るインソールが調子いいです。
スキー靴のインソールを作成しているショップはバランスとパワー伝達重視で作る傾向があり、あまり目的に沿わないと思います。
5 ポイント 役に立った
お礼
購入した時のままのインソールです。
メーカーが違っても、使えるものなのですか？
書いていただいたインソール、ネットで調べてみます。
ありがとうございました。
メーカーが違っても、使えるものなのですか？
書いていただいたインソール、ネットで調べてみます。
ありがとうございました。
回答2015年08月06日 00:28 (2015年08月18日 16:26更新)
私も靴には苦労しておりますので、余り知識はありませんが、回答させていただきます。
スカルパのモデルは何でしょうかね。
良く言われることですが、靴紐を緩めた状態で靴を履き、足をつま先側いっぱいにした時、かかと側に指一本位のすき間があるでしょうか。
なければ、靴のサイズが小さいかもです。
インソールに足を合わせて親指が1.2〜3ｍｍって？？ ｃｍではなくてｍｍですか？
インソールサイズは参考になりますが、情報の一つでしかないと思います。
足が前方に滑ると言うことで小指が当たるのであれば、靴紐はしっかり締めたほうが良いような気がします。
靴のサイズが合っていて、小指とかが当たるのであれば、その部分を伸ばすと言う手もあります。靴屋さんとか、購入店でできるのでは。
スカルパのモデルは何でしょうかね。
良く言われることですが、靴紐を緩めた状態で靴を履き、足をつま先側いっぱいにした時、かかと側に指一本位のすき間があるでしょうか。
なければ、靴のサイズが小さいかもです。
インソールに足を合わせて親指が1.2〜3ｍｍって？？ ｃｍではなくてｍｍですか？
インソールサイズは参考になりますが、情報の一つでしかないと思います。
足が前方に滑ると言うことで小指が当たるのであれば、靴紐はしっかり締めたほうが良いような気がします。
靴のサイズが合っていて、小指とかが当たるのであれば、その部分を伸ばすと言う手もあります。靴屋さんとか、購入店でできるのでは。
5 ポイント 役に立った
お礼
スカルパのＭＹＴＨＯＳ ＭＦ ＧＴＸ ＷＭＮ
と書いてあります；
指１本 なんとか入ります；
12~3�个隆岼磴い任后，垢澆泙擦�
明日、靴ひもの締め方ときちんとしても動くようなら、購入した店に持って行ってみます
ありがとうございます
と書いてあります；
指１本 なんとか入ります；
12~3�个隆岼磴い任后，垢澆泙擦�
明日、靴ひもの締め方ときちんとしても動くようなら、購入した店に持って行ってみます
ありがとうございます
回答2015年08月05日 08:21 (2015年08月18日 16:26更新)
幅広の靴を選んでみては？
私の足のサイズは、お店で計測してもらうと25.0なのですが、
足幅が広いので26.0か26.5を履いています。
メーカーによっては幅広モデルがあるものもあるので一度試してみては。
靴選びは足長だけでなく足幅も重要と思います。
私の足のサイズは、お店で計測してもらうと25.0なのですが、
足幅が広いので26.0か26.5を履いています。
メーカーによっては幅広モデルがあるものもあるので一度試してみては。
靴選びは足長だけでなく足幅も重要と思います。
5 ポイント 役に立った
お礼
次回靴を買うときは、インソールの上で、足を合わせてみてからにします。
初めて買った登山靴でしたので、どぅ？とお店の人に言われても感覚がわからなかったのが、
本音です；；
ありがとうございました＾＾
初めて買った登山靴でしたので、どぅ？とお店の人に言われても感覚がわからなかったのが、
本音です；；
ありがとうございました＾＾
回答2015年08月04日 21:36 (2015年08月18日 16:26更新)
初めまして
ぼくはかなりアバウトな人なんで靴のフィッテングは不具合があっても気にしませんが、
ぼくが教わった靴ひもの結び方について話します。
登る時はどうでもいいです
下る時は重要
靴紐を結ぶ時、
足首までの紐を締める時は、足首を９０度に曲げ、くつのカカト寄りに足を寄せ締める。
足首より上を締める時は、足首を伸ばし靴紐を締める
これで足は靴の中で前寄りになったりしないはず（前寄りになるとどっかの指爪が痛くなる）
と教えられました
知ってたらすいません
ぼくはかなりアバウトな人なんで靴のフィッテングは不具合があっても気にしませんが、
ぼくが教わった靴ひもの結び方について話します。
登る時はどうでもいいです
下る時は重要
靴紐を結ぶ時、
足首までの紐を締める時は、足首を９０度に曲げ、くつのカカト寄りに足を寄せ締める。
足首より上を締める時は、足首を伸ばし靴紐を締める
これで足は靴の中で前寄りになったりしないはず（前寄りになるとどっかの指爪が痛くなる）
と教えられました
知ってたらすいません
5 ポイント 役に立った
お礼
ありがとうございます。
全く知りませんでした・・
登山の専門店で購入したのですが、全く縛り方については…
もう一度、縛り直します！
ありがとうございました＾＾
行きと、帰り、それぞれ靴ひもを締めなおしていきました。
おかげさまで、足が前にずれることが少なかったと思います。
痛くなりませんでした。
ただ、親指以外の指は靴先に触ってましたので、サイズが少し小さいということも気付ました。
ありがとうございました＾＾
全く知りませんでした・・
登山の専門店で購入したのですが、全く縛り方については…
もう一度、縛り直します！
ありがとうございました＾＾
行きと、帰り、それぞれ靴ひもを締めなおしていきました。
おかげさまで、足が前にずれることが少なかったと思います。
痛くなりませんでした。
ただ、親指以外の指は靴先に触ってましたので、サイズが少し小さいということも気付ました。
ありがとうございました＾＾
回答2015年08月04日 19:26 (2015年08月18日 16:26更新)
初めまして
私は、足裏全体が前にずれる感じで、小指ではなく、親指負担が下りで必ず起きるため、いつもマメができて水ぶくれが破れる傾向にありました。いろいろなことを試しましたが、うまくいかず数年悩みました。ショップで相談した対策がインソールの交換でした。「ショックドクター SP０９９１」というインソールです。下記がHPです。
http://www.proavance.co.jp/c_set/sd_insoul.html
これを使うようになってからは、足のトラブルは全くなし！足裏感覚がとても良くて、吸い付くような感じです。もう、靴もインソールも１０年以上同じものを使い続けています。個人差はあると思いますが、山道具ショップでは、試着できるインソールを結構用意しています。ご自分の靴を持って行って、いろいろと試着して下りの感じを確かめてみてはいかがでしょうか？
紐にの締め方については、下記のyamasatomaさんと同感です。つま先は、余裕があり、足の甲、足首、スネあたりだと圧が分散されるので、そのあたりを強めに締めるのがいいみたいですよ。
改善して、快適な歩きが楽しめるといいですね。
私は、足裏全体が前にずれる感じで、小指ではなく、親指負担が下りで必ず起きるため、いつもマメができて水ぶくれが破れる傾向にありました。いろいろなことを試しましたが、うまくいかず数年悩みました。ショップで相談した対策がインソールの交換でした。「ショックドクター SP０９９１」というインソールです。下記がHPです。
http://www.proavance.co.jp/c_set/sd_insoul.html
これを使うようになってからは、足のトラブルは全くなし！足裏感覚がとても良くて、吸い付くような感じです。もう、靴もインソールも１０年以上同じものを使い続けています。個人差はあると思いますが、山道具ショップでは、試着できるインソールを結構用意しています。ご自分の靴を持って行って、いろいろと試着して下りの感じを確かめてみてはいかがでしょうか？
紐にの締め方については、下記のyamasatomaさんと同感です。つま先は、余裕があり、足の甲、足首、スネあたりだと圧が分散されるので、そのあたりを強めに締めるのがいいみたいですよ。
改善して、快適な歩きが楽しめるといいですね。
5 ポイント 役に立った
お礼
初めてみるインソールです。
田舎なので、近所にはなさそうです・・
登山靴が結構値段でしたので、買い替えかな・・と半分あきらめていましたが、
靴ひもの結び方を皆さんに教わった通りにして、行ってみます＾＾
靴ひもを締めなおす・・って考えも、３回水ぶくれを作ってやっと今回やってみようと
思ったのんき者なんですが、皆さんに思い切って聞いてよかったです！
やみくもに締めてもダメなんですね。
都会に出る機会があったら、インソールも探してみます。
ありがとうございました＾＾
田舎なので、近所にはなさそうです・・
登山靴が結構値段でしたので、買い替えかな・・と半分あきらめていましたが、
靴ひもの結び方を皆さんに教わった通りにして、行ってみます＾＾
靴ひもを締めなおす・・って考えも、３回水ぶくれを作ってやっと今回やってみようと
思ったのんき者なんですが、皆さんに思い切って聞いてよかったです！
やみくもに締めてもダメなんですね。
都会に出る機会があったら、インソールも探してみます。
ありがとうございました＾＾
回答2015年08月04日 18:01 (2015年08月18日 16:26更新)
靴のトラブル辛いですよね。
実は自分が今愛用しているガルモントのブーツも最初は全く同じ症状でした。
お店でフィッティングした時はちょうど良くて買ったのにいざ下りで使うと靴擦れが…
そんな時はズバリ！ニベアなどのボディークリームです！！
靴下を履く前にヌルヌルになる程塗ってから靴下を履いてみてください。
気持ち悪そうで遠慮しちゃうとダメです。
とにかくヌルヌルです。
この技を使うようになってからは靴擦れ等のトラブルは今の所ありません。
それと、紐の結ぶ強さですがつま先からスネの部分にかけて徐々にきつめにしてみてはいかがですか？
つま先から全体をきつく締めると血行不良で別の障害が出るかもしれません。
スネをきつめにすれば下りでも靴の先端に指の先は当たりにくくなると思います。
それとこまめな休憩と休憩時の靴紐の結び直しも効果的だと思います。
ちゃんとかかとをトントンしてから靴紐を結びましょう。
どちらにしても水ぶくれの原因は摩擦だと思いますのでボディークリームでヌルヌル摩擦軽減&スネの固定でつま先の遊びを無くし、週末のお山を楽しんできてください！
実は自分が今愛用しているガルモントのブーツも最初は全く同じ症状でした。
お店でフィッティングした時はちょうど良くて買ったのにいざ下りで使うと靴擦れが…
そんな時はズバリ！ニベアなどのボディークリームです！！
靴下を履く前にヌルヌルになる程塗ってから靴下を履いてみてください。
気持ち悪そうで遠慮しちゃうとダメです。
とにかくヌルヌルです。
この技を使うようになってからは靴擦れ等のトラブルは今の所ありません。
それと、紐の結ぶ強さですがつま先からスネの部分にかけて徐々にきつめにしてみてはいかがですか？
つま先から全体をきつく締めると血行不良で別の障害が出るかもしれません。
スネをきつめにすれば下りでも靴の先端に指の先は当たりにくくなると思います。
それとこまめな休憩と休憩時の靴紐の結び直しも効果的だと思います。
ちゃんとかかとをトントンしてから靴紐を結びましょう。
どちらにしても水ぶくれの原因は摩擦だと思いますのでボディークリームでヌルヌル摩擦軽減&スネの固定でつま先の遊びを無くし、週末のお山を楽しんできてください！
5 ポイント 役に立った
お礼
回答ありがとうございます＾＾
靴ひもの結び方を皆さんに習ったように締めなおして、買ってきます！ニベア！
来週報告させていただきます＾＾
無事に行ってきました。
水ぶくれもできずにすみました
ありがとうございました＾＾
靴ひもの結び方を皆さんに習ったように締めなおして、買ってきます！ニベア！
来週報告させていただきます＾＾
無事に行ってきました。
水ぶくれもできずにすみました
ありがとうございました＾＾
