MZ500を使っています。

PCにクレードルをつないで時計をセットすると、トラックがRun Connect for Trekにインポートされます。そうしたら、NeoRUnを起動し、ワークアウトから該当する活動記録を選びます。

すると右上にアイコンが並んでいますが、右から２番目、ゴミ箱の隣に、「GPX形式でエクスポート」があるので、エクスポートします。こうして取り出したファイルを、ヤマレコのルート登録のところで指定してやればOKです。

エプソンのwristable GPS SF-810を所有する物です。
SF-810は去年のランニング用のモデルですが、専用のアプリを使う事でヤマレコに登録できます。MZ500についても同じアプリが使えるようなので、同じ手順で登録できるはずです。

専用のアプリはエプソンのホームページ上からインストールできます。
インストールは無料です。