携帯トイレ愛用者です。オフシーズンに富士山登ると、視界が遮れる場所がないので皆さん山小屋裏に行かれると思いますが、その汚さを見た人は携帯トイレ派になるんじゃないかな。
小キジに限っての回答ですが、問題は2つ。
（1）ほぼ人前、恥ずかしいという点は、携帯トイレがあってもなくても同じ。後ろめたさが減るだけ。
（2）折角一番重い水を消費しても、形を変えて戻ってきますが、体内にあるより背負う方が明らかに重く感じます。量から考えると日帰り限定でしょう。あとは食後すぐトイレ行って出発、というのでなく、食後時間をおいてトイレ行って出発するようにすれば、食事の際に余分に摂取した水分を排出できるので、用を1回分は減らせると思います。

血液中の水分が減ると、粘度が高まる事で出来た血栓が、脳や心臓で詰まりやすいそうです。
そうなったら大変危険ですので水分を、ゆっくり十分な量を摂取してください。

私は食事だけで塩分を十分、摂取できると思っているので持っていくのは、ただの水です。
私は水を一度、口に含んでから喉を湿らせる程度に何回かに分けて胃に水を流し込んでいます。
冷い水で過剰に体を冷やすのも防げますし、口や喉も渇きにくいと感じています。

キジ打ちについてはトイレでするのが望ましいですが、それができない時は森林限界以下
登山道および水源から離れた木の陰なのでしています。
尿には尿酸、アンモニア、塩分などが含まれるため無害とは言えませんが、無菌なので自然への影響は小さいと思います。

水分補給とともに塩分補給も重要になってくると思います。
しかも、一気に飲むのではなく、少しずつちびちびと飲んでいかないと、尿として出て行ってしまうようですね。(私の経験的に)
私のおすすめは、トップアスリートのウルトラミネラルタブレットというものです。
私はいつもこのタブレットを水に溶かしてハイドレーションで飲みます。
ポカリなどと比べても塩分濃度が圧倒的に多いので、おすすめです。
あとは、効果のほどはわかりませんが、尿の頻度を抑えると言われる、ノコギリヤシのサプリメントを行動中に飲んでみるのはいかがでしょうか？

あと、立ち小便をする時にツェルトを被るという手もあります。

jbl9800seさんこんにちは、専門家ではありませんので一般論ですが
水分の取り方は、のどの渇きにかかわらず、定期的に少しずつした方がよいです
のどの渇きが感じる時には、遅い位と言われていますね。
少しずつ水分補給した方が無駄なく体が吸収すると思います。山頂で一度に５００ｃｃ飲んでも、体が吸収できずに尿として排出される部分が多いのではないでしょうか？
水分が不足してくると、体のパフォーマンスが落ちてきて、脱水症状や熱中症の危険もあります。
自分の場合ですと、最近テント山行が多いのでかなり汗をかくことも多く、行動中に飲む水筒は1リットルで、その他に食事の時に使う水を入れると、状況にもよりますが、なんかあった時とか考え、余裕を持って無積雪期で一日あたり合計２〜3リッター位持って歩くことが多いです。
トイレは小なら、女性が来なければ少しくらい見られてもという開き直りも必要かと(^^ゞ

jbl9800seさん、こんにちは。

登山では安静時に比べはるかに大量の水分が失われます。登りが増えると発汗が増えますし、行動時間が長くなっても水分が失われる（＝脱水）量が増えてゆきます。
どのくらい水分が失われたか（＝脱水量）の概算は以下の式で見積もることができます。

脱水量(ml) ＝ （　1.8×行動時間(h)＋0.3×歩行距離(km)＋10.0×登りの累積高度(km)＋0.6×下りの累積高度(km)　）×（ 体重(kg)＋ザック重量(kg)　）

（鹿屋体育大学山本正嘉先生の研究より）

歩行距離、登りの累積高度、下りの累積高度はヤマレコから計算できますよ！
例えば望岳台から十勝岳まで往復したとして行動時間=コースタイム、体重60kg、ザック重量7kgとすると
　行動時間（コースタイム）　７時間
　歩行距離　10km
　登りの累積高度　1.1km
　下りの累積高度　1.0km
　体重　60kg
　ザックの重量　7kg

( 1.8×7＋0.3×10＋10.0×1.1＋0.6×1.0)×(60＋7)＝1822(ml)

ということになります。ポカリ500mlでは全く足りていないですね！
その他怪我をした時に傷口を洗うためなどにも水は必要です。夏山でしたら最低2Lは必要と思います。

補足：上の式を使って登山消費カロリーを求めることもできます。脱水量(ml)=消費カロリー(kcal)なので、十勝岳往復の消費カロリーは約1822kcalです。おにぎり10個分ですね。登山時の十分なカロリー補給も大切です。

トイレについては携帯トイレ利用などが考えられると思います。どなたか実際に使っている方、回答お願い致します。

私は大阪在住なので北海道の山は行ったことがないのですがヤマレコの山行記録を見ていると素晴らしい山がたくさんあるようですね。ぜひ北海道の山を楽しんでください！！

基本的に水の補給は大切で、
とくに気温が高い時期は水分が不足すると
熱中症や脱水症状それにバテる可能性が高くなるので、
水は多く持参する方が多いと思います。
とくに北海道はエキノコックス対策で湧き水や川の水は安易に飲めませんので・・・登山中に万一、トイレに行きたくなったら登山道から少し外れて目立たない場所でします。水を我慢する方が危険ですので、尿を我慢より水分優先です。