こんにちは。僕は、グミをもっていっています。

はじめまして。
皆様から出ている羊羹、私も必ず持っていきます。
コンビニやスーパーにある、小さな個包装のものです。
特にオススメはセブンイレブンで売っていた、安納芋羊羹です。
手が汚れずに食べられて便利です。
チョコレートは口に残る感じがあって、山ではあまり食べません。
後は柿ピー。ナッツとおせんべいの塩気がおいしく感じます。
甘いものだけだと飽きてしまうので、甘・塩両方持っていきます。

塩飴とアミノ酸パウダーも、脱水や筋肉疲労に効くようなので
休憩時に摂るようにしています。
また、足が攣ったとき用に漢方薬も持ってます。
おやつ類だけで相当な量です。笑

こんにちは！　SNOWFLAMEです。
私の定番は以下の通りです。
・soy joy
・かし原の塩羊かん
・スニッカーズ(5cm位の小さいやつ)
・バウムクーヘン
・カントリーマアム
soy joyやカントリーマアムはチョコやココア味のものがあるのでチョコ好きならいかがでしょうか。
カロリーメイトもおいしいですが、口の中の水分を持っていかれます。
スニッカーズも今の季節なら溶ける心配はありません。
ご参考になれば幸いです。

私のおやつはチョコ系なら、スニッカーズやガルボ、コンビニのレジ前にあるチロルチョコ。
スニッカーズはカロリーも高くて良いのだけど、寒いと固くなるのが少し難点です。

あと、色々と個人的に思い入れのある月餅(木の実餡限定)、ミックスナッツや非常食を兼ねたスルメとかも持って行く事があります。

sugiyama2510さん　はじめまして
louiseと申します。
こういう話題は楽しいですね。私も参考になります。

昔、ガイドさんに山ではダイエットは忘れてください、と言われました。
特に寒い時期はそれだけでエネルギーを使うので、こまめに食べないとすぐに疲れてしまいますね。

私のお気に入りはピーセンです。
汗をかくとやはり塩分がほしくなるのか、いつも休憩中に一袋まるっといきそうな勢いです。
それと基本的に甘いもの好きなので、個装のミニドーナツやミニどら焼きなど。
「ミニ」なのは急いでいるときに一口で食べられるから。
あとは、非常食兼用としてBALANCE POWER（カロリーメイトみたいなもの）。
いろいろな味があるし、機能性食品ということでCaとかFeとか取れていいかなと。

甘いのしょっぱいの取り混ぜて何種類か持っていくといいと思います。
女子はお友達と交換というのもよくやると思いますが、男子はあまりやらないですかね。

楽しい登山になりますように。

sugiyama2510さん　こんばんは

埼玉のchiiと申します。

早速ですが、いつも用意する行動食は、玄米ブランです。お気に入りの味の
物を大人買いして常時ストックしています。すぐに食べることができるので
山で重宝しています。お勧めしたいのは、小袋された元禄豆です。カロリー
のことを考えると、山に持っていくのは甘い物が良い…と考えがちですが、
汗をかくと体が塩分も要求します。歩き疲れた時は、塩気のあるナッツ類は
美味しく感じると思います。山で見かけたトレランの方も、ナルゲンボトル
にミックスナッツを入れて食べていました。

また、自分も初めて山に行った時は、チョコレートを用意しましたが、すぐ
止めました。理由は、キャンディーも同様ですが、ずっーと口の中に残って
いる感じが良くなかったからです。チョコレートが好きとのことですので、
今回、自分の一番好きな食べ物を持って行き、口にした感覚で次回の持ち物
を考えても良いと思います。何事も経験です。

友人の方と、楽しい山歩きができることを祈念しています。

はじめまして、sugiyama2510さん、shin 0731と申します。

行動食と水分補給はやはり、快適なトレッキングには欠かせないですね。
私は、カロリーメイトと、飴をサコッシュに入れ、アクエリアスをザックのショルダーベルトに取り付けたボトルホルダーに装備して、少し立ち止まり30分から1時間に1回くらいは取るようにしています。

カロリーメイトは最近、イオンのライトミールブロックで対応しています。
味も、プレーン、メイプル、抹茶等があり、飽きないようにローテーションで食べています。
休憩時には、ゼリー飲料やチョコ、柿の種、アンパンを頬張っています。

早め早めの適度なカロリーと水分補給をしないと、シャリバテになり、身体が重く、足が攣ったりします。

いずれにしても、自分好みのものを色々試してみるのがいいようです。
来月、楽しい山旅をされるよう、参考になればと思います。

「なるべく水分を取らない」←コレはダメですよ。
水分は多めに、冬は特に意識して取ってくださいね(^^)/
http://guide-column.hatenablog.com/entry/2017/03/15/224829
なので、あえて水が必要なおやつはアリだと思います。

コンビニ羊羹いいですよね。小分けでちょうどいい量だし。
意外な盲点は、甘いものばかり食べていると、しょっぱいものを食べたくなるんですw
駄菓子系のせんべいや揚げ餅、ベビースターなどもあるといいですよ。
甘い、しょっぱい、甘い、しょっぱいでループできますw

山歴2年の初心者です。
おやつと言えるか微妙ですが、最初の休憩ではアミノバイタルのゼリー（赤いパッケージ）を飲みます。キャップが付いているので一度に全部飲まなくても良いです。
飲むと次の日の筋肉疲れがかなり軽減されると思います。

この記事の最初の3種類の羊羹がオススメです(^^)/
https://eco-and-health.at.webry.info/201603/article_11.html
スーパーで売ってます。
あとは1袋4個か5個入りのミニアンパンも・・・つぶれますけど(;^_^A
どちらも甘くて水が要りますが、水はしっかり飲んだほうが良いので、ノープロブレム！です。

初めまして。
山のおやつは大事です。モチベーションにかかわります。
私は夏と冬とで味覚が変わります。
夏場はぬれせんなど塩気のあるもの。普通のせんべいでもいいけど、しっとりしてるのでボロボロにならないから。縦走の時は持ち運びやすくて栄養バランスも整うフルーツグラノーラなど。
冬場は一転して甘いものが欲しくなります。なので、チョコレートや小さい羊羹、芋けんぴ等。
普段はカロリーが怖くて食べられない物も山ならOK!
いろいろ試してみてください。

こんにちはー

日帰りだと一番は
コンビニ等で簡単に当日買えるもの
これがいいと思います

今の時期なら寒いので冷蔵スイーツにあるものも持っていけます
タルトとか大福とか

普段チョコは食べないのですが
山だとガルボは選択肢に入ります

よい山行をー

こんばんは。

sari-paAさんと同じく「黒かりんとう」あれ、油分を含んでるので高カロリーです。お勧めです。

尊敬する加藤文太郎さん愛用の「甘納豆」凍らないのと高カロリーまた糖質が多いので即エネルギーになる、そして水なしで飲み込めます。難点はコンビニでは手に入らないこと、やや重いことかな。

各種ナッツ類。私はマカダミアやアーモンドが好きなのですが、高価なのでミックスナッツで我慢してます。

家で試して美味しいと思うものがいいです。

sugiyama2510さん、こんにちわ。

私もチョコ、大好きです。ただ夏など溶けやすいので持って行きません。まあ、コーティングされてるものならいいかもしれませんが…チョコの味、薄くなるかも、で好きじゃありません。

甘いもの、大好きですが、山では嗜好が変わることがあります。カステラ類、ドーナツなどお茶(水分)と一緒でないと食べにくいです。
今一番、食べやすいと思って持参しているのは、「黒かりんとう」です。見た目や安さからわざと山に持って行きたいと思わないのですが、喉が渇いてるときでも口の中に放り込むと唾が出てきてホロリと溶けます。食べやすくなります。
「柿の種｣もおいしいですね。のんびりするときは食べます。

まあ、いろいろ試して、自分で一番おいしい、食べやすい、と思うものを見つけてください。

sugiyama2510さん、こんにちは

自分が絶対外せないのがスティックタイプの羊羹
普段は絶対に食べないカロリー糖分とも高いけど山での栄養補給にはちょうどよい
特にこしあんタイプ
つぶあんよりものど越しがよいから
「えいようかん」長期保存タイプだけど、ちょっと固い気がする
あと「スポーツようかん」なる物があるようだけど、ちょっと高い
自分はスーパーで売っている安い羊羹

それと数日縦走などの場合には、
ドライフルーツミックス＋有塩ナッツミックス＋マーブルチョコを混ぜたものを
ボトルに詰めて持って行きます。
マーブルチョコはコーティングされているので溶けない
M&Mよりも柔らかいから他とのバランスがちょうどよい
甘いも辛いもいっぺんに採れるから
それに夜の酒のつまみにも
詰める配合を考えながらボトルに入れる準備段階も楽しいもんですよ。