ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる
FAQ 使い方ガイド お問い合わせ

Yamareco

HOME > ヤマレコ質問箱 > カテゴリ装備 > 登山する前の飲み物について

ヤマレコ質問箱 カテゴリ:装備

新しく質問する
この質問に動きがあったときお知らせをうける
回答受付中
緊急度 5装備
登山する前の飲み物について
tennboumania
質問2020年09月23日 17:20 (2020年09月25日 20:42更新)
冬季に、奥武蔵あたり約30kmの登山する計画でいます。
駅で降りて、スタートは、朝8時頃にしまして、
そこから問題で、スタートする前、飲み物は、どんなものがおすすめ、無難ですか?

�．好檗璽張疋螢鵐�

�△�茶、麦茶、緑茶

��コーヒー、カフェイン多

�ぅ献紂璽肯燹ヾ鼎な�

のどちらか、効率よく、進めて、ベストですか?
notanotaneko
回答2020年09月25日 20:42
どれがベストかはわかりませんが…。
私は登山前に小さいペットボトルのお茶を1本飲むことが多いです。
単に冬は朝方寒いからというのもあります。
甘い飲み物はあまり好きではないのと、かえってのどが渇きそうなのであまり飲みません。
カフェイン系はトイレが近くなりそうで・・・。
pipiy
回答2020年09月24日 12:08
何か病気治療や特異体質など健康上の理由で気をつけるべき事情があるなら別ですが、そうでなければ、お腹がタポタポ鳴るほどガブ飲みするのでなければ、純粋にお好み次第で良いのではないかと思います。

もしかしたら出発後の体力消耗への対策を含めてのお考えなのかも知れませんが、出発前にしっかりと食事などをとって体調を整えていれば、出発時に更に飲み物で対策を加える必要は乏しいように思います。
仮にシャリバテなどを警戒しての糖分補給を意識するのであれば、固形のブドウ糖や氷砂糖などをポケットに忍ばせておいて、行動中適宜に齧っていれば良いかと思います。

「もし私ならば」ということで書かせていただきますと、私なら、出発直前に何かを飲むとすれば、真水か、せいぜい緑茶程度にします。
コーヒーなど利尿作用があるものは、行動中に尿意が多くなっても面倒ですから、せいぜい昼食時や宿泊地などで「食後の一杯」程度の飲み方にしています。
また、（種類にもよりますが）スポーツドリンクや甘いジュース類など糖分の多いものは、口の中に甘い味覚が残るのがあまり好きではないので、大休止時のように疲れて甘いものが欲しいという気分でなければ避けています（飲んだときも、後は真水などでうがいして後味を落とすようにしています）。
糖分や塩分の補給は飲み物ではなく、固形ブドウ糖や塩分キャンディなどを活用しています。
お風呂〜ダー
回答2020年09月23日 21:48
約30kmでも、12時間かけるのか？4時間位の予定なのか？
8時スタートでも、朝食は何時頃にどんなメニューで摂るのか？
山行スタイルやスケジュール等で回答も変わるのでは。

まあ、好きなものを飲めばイイんじゃないですか。
minislope
回答2020年09月23日 18:51
tennboumaniaさん、こんにちは。

無難かなどはわかりませんが、寒い季節なら温かい飲み物が適しているんじゃないでしょうか。身体が冷えていてはあまり良くないような。
私は季節関係なくコーヒーを飲みまくりますが、寒くなると無糖のホットカフェオレをよく飲みます。調子がいいかはわかりません。好きなものを飲む方がいいかなと思ってます。