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ヤマレコ質問箱 カテゴリ:カラダ管理
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緊急度 3カラダ管理
小指の股が痛い
質問2020年12月13日 13:44 (2020年12月14日 23:20更新)
失礼します
冬靴を履いた(アイゼン着用)時に足の小指の股部分に痛みがでます。
冬靴以外では痛みません。
つま先や外側も痛みはなし。
靴の中で足が動いてる感じもないです。
痛みが出るのは下りのみ。
好みで紐はあまり絞めずあしが動かない程度です。
下山後に指の股をみても特に外傷、痛みなし。
靴はLOWA マウンテンエキスパート GT EVOで他の冬靴は履いた事はありません。
靴下を2枚履いても変わらず!
5本指ソックスは試してません。
靴が馴染んでくれば痛みもなくなると思ったのですが5回目でも変わらない。
何かアドバイスがありましたらお願いします。
冬靴を履いた(アイゼン着用)時に足の小指の股部分に痛みがでます。
冬靴以外では痛みません。
つま先や外側も痛みはなし。
靴の中で足が動いてる感じもないです。
痛みが出るのは下りのみ。
好みで紐はあまり絞めずあしが動かない程度です。
下山後に指の股をみても特に外傷、痛みなし。
靴はLOWA マウンテンエキスパート GT EVOで他の冬靴は履いた事はありません。
靴下を2枚履いても変わらず!
5本指ソックスは試してません。
靴が馴染んでくれば痛みもなくなると思ったのですが5回目でも変わらない。
何かアドバイスがありましたらお願いします。
回答2020年12月14日 22:30 (2020年12月14日 23:20更新)
こんにちは
冬靴をはいた時の気温はどうでしょうか?
気温が高い状態で症状が出現するかどうか?
小指側は冷えやすいため、血行不良になるとじんじんと痛くなりがちですが、、
股に限局的であると可能性は低そうには思います
あとは、小指だけを泳ぐように動かしてバランスを取っていて(夏靴とは足の使いが違うため)、腱に負担がかかってしまう可能性はありますか?
テーピングなどで固定して症状が出ないか試すことになるでしょうか?
冬靴をはいた時の気温はどうでしょうか?
気温が高い状態で症状が出現するかどうか?
小指側は冷えやすいため、血行不良になるとじんじんと痛くなりがちですが、、
股に限局的であると可能性は低そうには思います
あとは、小指だけを泳ぐように動かしてバランスを取っていて(夏靴とは足の使いが違うため)、腱に負担がかかってしまう可能性はありますか?
テーピングなどで固定して症状が出ないか試すことになるでしょうか?
お礼
ありがとうございます。
山とは関係なくこの季節足先に冷えを感じることは多々あります、いわゆる冷え性?
気温は低くないです、気温が高い時の経験はないので是非試してみます。
冬靴のシャンクは全く曲がらず今まで経験した事のない履物で歩いている事になります、そのあたりに問題がありそうな気がしてます???固定しての走行も試してみます。
試せる事を一つずつ潰していきます。
貴重なアドバイスありがとうございます。
山とは関係なくこの季節足先に冷えを感じることは多々あります、いわゆる冷え性?
気温は低くないです、気温が高い時の経験はないので是非試してみます。
冬靴のシャンクは全く曲がらず今まで経験した事のない履物で歩いている事になります、そのあたりに問題がありそうな気がしてます???固定しての走行も試してみます。
試せる事を一つずつ潰していきます。
貴重なアドバイスありがとうございます。
回答2020年12月14日 11:55 (2020年12月14日 13:50更新)
天神尾根往復の距離で痛みがでるんですね。上り下りとも。
外側ではなく靴と接触しない内側、股の痛み、だと。装備や環境のためでなく身体側の異常ではないか、と考えます。情報としてはむしろ、最低限、レントゲン等が必要だろうと思います。
外側ではなく靴と接触しない内側、股の痛み、だと。装備や環境のためでなく身体側の異常ではないか、と考えます。情報としてはむしろ、最低限、レントゲン等が必要だろうと思います。
お礼
3pinnerさん、アドバイスありがとうございます。登りは痛くないんです。
シャンクの柔らかい夏靴では倍以上の距離、高低差でも痛くならないのです???
できれば医者はやですぅ(笑)
シャンクの柔らかい夏靴では倍以上の距離、高低差でも痛くならないのです???
できれば医者はやですぅ(笑)
回答2020年12月13日 17:23 (2020年12月13日 19:17更新)
回答ではありません。質問に対して情報公開が少なすぎて、回答しようもなさそうなので。
まず、クランポンは何をお使いか?ワンタッチタイプが装着できる靴のようだが、セミワンタッチやストラップタイプを使っていることはないか?
私自身、LOWAの靴を履いたことがないが、靴の足型とサイズ、普段の夏山使用の靴のブランド・モデル・足型等とサイズの記載は最低限必要ではないですか?
まず、クランポンは何をお使いか?ワンタッチタイプが装着できる靴のようだが、セミワンタッチやストラップタイプを使っていることはないか?
私自身、LOWAの靴を履いたことがないが、靴の足型とサイズ、普段の夏山使用の靴のブランド・モデル・足型等とサイズの記載は最低限必要ではないですか?
お礼
ありがとうございます。
クランポンはグリベのワンタッチ式エアーテック12本です。
ROWAの靴型不明
自分の足形はケルト型です。
夏靴は主にモントレイル のマウンテンマゾフィスト、メレルのカメレオン8、ローカット、ミッドカット使用、26センチもしくは26.5であわせてます。
夏靴では歩行距離15キロ以内が主。
雪山は日帰り谷川岳程度の短い距離で使用しております。
クランポンはグリベのワンタッチ式エアーテック12本です。
ROWAの靴型不明
自分の足形はケルト型です。
夏靴は主にモントレイル のマウンテンマゾフィスト、メレルのカメレオン8、ローカット、ミッドカット使用、26センチもしくは26.5であわせてます。
夏靴では歩行距離15キロ以内が主。
雪山は日帰り谷川岳程度の短い距離で使用しております。