こんばんは！
昨年私も脊柱管狭窄症と診断された経験があります、さかのぼること一年くらい前から軽度の痛みや痺れが続いていて、いよいよ寝るのも、座っているのも、立っているのも辛くなり医者に！血流を良くする薬、リハビリをしばらく続けましたが改善されず。
何故か歩いている時は痛みや痺れは出なかったので登山は続けました。ちなみに医師に登山している旨を伝えたが反対はされませんでした。
話しは戻り症状が改善しないのでリハビリ、薬はやめてネットで調べまくり脊柱管狭窄症に良いとされるストレッチを続けていたら嘘のように痛み痺れが消えて一年と半年が経ちましたが今のところ再発はしてません。
ネットで調べてわかった事は骨と骨の間が潰れていても、骨が飛び出していても痛みがでない人が稀にいること、柔軟性があり血流を妨げないのが原因らしいとのことでした？？？
いずれにせよ私場合は運良くたまたま治った？稀な例だと思われるので参考にはならないとは思いますが、そんな事例もあるのだ程度にして下さい。
ただし、食事や睡眠、たまにストレッチ、ストレス発散など自分で気をつけられる事は今でも続けております。

早く完治される事を願っております。

こんにちは。
私も4年前に脊柱管狭窄症になりました。私は手術するほどではないと言われ、1年間薬を飲みました。その時は薬で痛みが無くなり3ヶ月半のブランクで登山を復活させました。
ですが、2年前に再発しました。その時は薬では効果がなく、整体に行き、そこの治療があっていたようで痛みはなくなりました。
ただ、痺れはなかなか取れないと言われ、実際痺れが取れず山も行きませんでした。
でも、昨年夏に思い切って乗鞍岳で1年ぶりに山復帰しました。
今でも痺れはありますが痛くなることはなく、今年はけっこう長時間の登山も行くようになりました。
痺れは一生ついて回るかもしれないですが日常生活も登山も問題ありません。

今やっているのは、週１のヨガ、月１の気功教室、月数回のカーブスという女性専門の筋トレ。
毎日飲む薬草茶。
現代医学だけが万能だとは思いません。
まずは無難な山から行かれてはいかがですか？

私は７年前に突然、下半身不随になり救急車で病院に運ばれました。
脊椎間狭窄症と診断されましたが、手術はしないほうが良いといわれ血行を良くする点滴と理学療法士によるリハビリで65日間の入院で退院しました、
退院後、週１の血行を良くする注射に通いました。
家に帰って、毎日軽いウオーキングから始め退院２ケ月後には軽いハイキング。
その後１年後、再び激痛で１ケ月入院、
同じような治療、手術を希望するなら行うが、手術しないほうが良いと言われ、リハビリ、血行を良くする点滴と注射で１ケ月で退院。
その後も家の周りのウオーキング、１月後には軽いハイキング。
それ以来、週１の血行を良くする注射を続けました、調子が良いので２週に１回に自己判断で減らしました。
コロナ禍の中で病院も遠のき月１くらいに減らし今日に至っています。
２回目の退院から６年、５年くらい前から月４〜５回のハイキングを行なうまでに快復しました。
ハイキングには「ロキソニンの錠剤」は必ず持っていきますが、痛いときだけ服用しています。
現在は月３〜4回のハイキングと登山を行っています。
　　　　　ＫＮ

ryuryuyamaさん　はじめまして。
私は20年以上前になりますが脊柱管狭窄症で4-5腰椎を固定しました。その時聞いた話では「飛び出した椎間板によって圧迫された神経は、その圧迫が取り除かれても記憶？されていてすぐには痺れはなくならない、神経の傷みがひどい場合には痺れが完全になくならない場合もある」と聞きました。私の場合、足裏全体といった痺れではありませんでしたが、痺れが無くなるまでには何か月もかかったと思います。専門家である医師に相談するのが一番じゃないでしょうか。