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ヤマレコ質問箱 カテゴリ:装備
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緊急度 3装備
槍ヶ岳登山（槍沢ピストン）に適した靴について
質問2025年08月16日 17:54 (2025年08月27日 18:47更新)
上高地から槍沢経由で槍ヶ岳ピストンを計画しています。（小屋泊 ２泊3日）
使用する登山靴で悩んでいます。候補は以下の３モデルです。
�� スカルパ モヒートハイク GTX ウィメンズ
�� シリオ P.F.431
�� スポルティバ エクイリビウムST GTX ウーマン
ハイク歴2年、低山中心で北アルプス自体あまり経験がありません。岩場に苦手意識があり、映像を見ては頂上往復に不安を感じているレベルです。
履き慣れているのは�，任垢�、頂上往復に不安が残ります。
槍ヶ岳を想定して�△鮃愼�しました。立山三山で使用した時は、雷鳥沢〜室堂の簡易舗装路で足が疲れ歩きづらかったです。早く歩けないのもグループ登山では気がかりです。上高地〜横尾往復を考えるとハイキングシューズに履き替える必要を感じています。
��は残雪期を想定して購入しました。先日乾徳山に行った時は林道歩き含めて快適な足捌きでしたが、ソールの溝が大きいので細いハシゴで溝が挟まり怖い思いをしました。
槍ヶ岳のハシゴが心配です。
天気予報では好天が予想されています。
色々な考え方があるかと思いますが、岩稜に不慣れな初心者（60代）を想定して、経験談やアドバイスをいただけると助かります。
使用する登山靴で悩んでいます。候補は以下の３モデルです。
�� スカルパ モヒートハイク GTX ウィメンズ
�� シリオ P.F.431
�� スポルティバ エクイリビウムST GTX ウーマン
ハイク歴2年、低山中心で北アルプス自体あまり経験がありません。岩場に苦手意識があり、映像を見ては頂上往復に不安を感じているレベルです。
履き慣れているのは�，任垢�、頂上往復に不安が残ります。
槍ヶ岳を想定して�△鮃愼�しました。立山三山で使用した時は、雷鳥沢〜室堂の簡易舗装路で足が疲れ歩きづらかったです。早く歩けないのもグループ登山では気がかりです。上高地〜横尾往復を考えるとハイキングシューズに履き替える必要を感じています。
��は残雪期を想定して購入しました。先日乾徳山に行った時は林道歩き含めて快適な足捌きでしたが、ソールの溝が大きいので細いハシゴで溝が挟まり怖い思いをしました。
槍ヶ岳のハシゴが心配です。
天気予報では好天が予想されています。
色々な考え方があるかと思いますが、岩稜に不慣れな初心者（60代）を想定して、経験談やアドバイスをいただけると助かります。
回答2025年08月18日 23:25 (2025年08月27日 18:47更新)
まりまりさん、はじめまして。
夏靴が３足あると悩むのが楽しそうです（笑
低山だったら毎回違う靴を履けますものね。
槍ヶ岳は行った事ないですが、小屋泊で荷物も軽そうだし、慣れているということもあって自分だったら迷わず�，鰺�きます。
テント泊とかで荷物が重ければ、ゆっくり歩くことを前提に�△發△襪�もですが、歩きづらい靴で長く歩くのは辛いんじゃないでしょうか。
��は自分の仲間も履いてますが、確かにソールが激しい凸凹ですね。でもカッコいいから有りかな（笑
ちなみに自分はスカルパの廃盤になったメスカリートトレックを履いてます。
スカルパの採用しているビブラムソールは岩場もバッチリなので、モヒートハイクも槍ヶ岳でしっかり支えてくれると思いますよ〜。
夏靴が３足あると悩むのが楽しそうです（笑
低山だったら毎回違う靴を履けますものね。
槍ヶ岳は行った事ないですが、小屋泊で荷物も軽そうだし、慣れているということもあって自分だったら迷わず�，鰺�きます。
テント泊とかで荷物が重ければ、ゆっくり歩くことを前提に�△發△襪�もですが、歩きづらい靴で長く歩くのは辛いんじゃないでしょうか。
��は自分の仲間も履いてますが、確かにソールが激しい凸凹ですね。でもカッコいいから有りかな（笑
ちなみに自分はスカルパの廃盤になったメスカリートトレックを履いてます。
スカルパの採用しているビブラムソールは岩場もバッチリなので、モヒートハイクも槍ヶ岳でしっかり支えてくれると思いますよ〜。
5 ポイント 役に立った
お礼
superflogさん、はじめまして
コメントありがとうございました。お返事が遅くなり申し訳ありません。
superflogさんのコメントを拝見して、翌日から3日間で�，鬚呂い徳筌�岳に行ってきました。
ただいま帰宅したところです。
�，農飢鬚任靴拭� 槍の穂先もフリクションが効いて不安なく登れましたし、長い行程をつかれることなく歩くことができました。
槍ヶ岳ではみなさん、様々な靴を履いていました。槍沢コースでは比較的軽めの靴が目立った印象です。��も見かけました。
この度は本当にありがとうございました。
コメントありがとうございました。お返事が遅くなり申し訳ありません。
superflogさんのコメントを拝見して、翌日から3日間で�，鬚呂い徳筌�岳に行ってきました。
ただいま帰宅したところです。
�，農飢鬚任靴拭� 槍の穂先もフリクションが効いて不安なく登れましたし、長い行程をつかれることなく歩くことができました。
槍ヶ岳ではみなさん、様々な靴を履いていました。槍沢コースでは比較的軽めの靴が目立った印象です。��も見かけました。
この度は本当にありがとうございました。
回答2025年08月16日 18:52 (2025年08月27日 18:47更新)
まりまりさん、こんにちは
以下は私目線でのコメントです。
3つからの選択なら�，�な。
理由は履き慣れていること。3つの中では一番軽そうでロングの上高地から槍ピストンには向いてると思います。他は特に�△老い�重く硬い感じです。疲れるし、履き慣れてないと靴づれもあり得る。
��も快適な足捌きなら良いかもしれません。
下記画像は5年前の9月に燕岳から北穂までテント泊で縦走したときの、槍のハシゴ画像です。ソールに挟まる感じはしないですね。
https://yamareco.info/modules/yamareco/upimg/352/3522601/43d836725044c78671deb022e68dc364.jpg
なので��も捨てがたいですがロングで靴擦れとか、足が靴にあたるとかがでないか心配です。
上高地から槍沢経由で槍ヶ岳は初級のハイキングコースです。穂高連峰と違い岩稜歩きはないです。岩場は槍の穂先ピストンだけです。なお坊主岩小屋あたりからゴロゴロした岩を歩くので、下りは注意です（転倒・滑落の7割は下山時に起こる）
（ここで記した初級のハイキングコースとは：道のレベルです。距離・標高差を考慮しない。歩きやすさ、道の明瞭度、道標の有無、人が多いなどをから判断して。）
槍ピストンで靴の履き替えは荷物になるし推奨しないです。
靴選びはホント難しいです。自分も結構迷うときあります。最近は雪が無ければスカルパのローカット1択ですけど。
最後になりますが、以上は私の意見です。北アはゴツいハイカットの靴じゃなければダメという方もいらっしゃるから。あくまで参考程度にしてください。
最後にローカットはハイカットに比べ捻挫しやすいと言われてますが、私個人的な見解からいえば、必ずしもそうでは無いと思ってます。長くなるので簡単に言いいますが、ローカットは足首の自由度が大きく、バランスを保ちやすく、足首を急激に曲げられても体全体で柔軟に吸収するからというのが主な理由。ハイカットだと足首だけで衝撃を吸収しがちになる。年に数回程度岩にくるぶしとかぶつけると痛いですが（笑）
以下は私目線でのコメントです。
3つからの選択なら�，�な。
理由は履き慣れていること。3つの中では一番軽そうでロングの上高地から槍ピストンには向いてると思います。他は特に�△老い�重く硬い感じです。疲れるし、履き慣れてないと靴づれもあり得る。
��も快適な足捌きなら良いかもしれません。
下記画像は5年前の9月に燕岳から北穂までテント泊で縦走したときの、槍のハシゴ画像です。ソールに挟まる感じはしないですね。
https://yamareco.info/modules/yamareco/upimg/352/3522601/43d836725044c78671deb022e68dc364.jpg
なので��も捨てがたいですがロングで靴擦れとか、足が靴にあたるとかがでないか心配です。
上高地から槍沢経由で槍ヶ岳は初級のハイキングコースです。穂高連峰と違い岩稜歩きはないです。岩場は槍の穂先ピストンだけです。なお坊主岩小屋あたりからゴロゴロした岩を歩くので、下りは注意です（転倒・滑落の7割は下山時に起こる）
（ここで記した初級のハイキングコースとは：道のレベルです。距離・標高差を考慮しない。歩きやすさ、道の明瞭度、道標の有無、人が多いなどをから判断して。）
槍ピストンで靴の履き替えは荷物になるし推奨しないです。
靴選びはホント難しいです。自分も結構迷うときあります。最近は雪が無ければスカルパのローカット1択ですけど。
最後になりますが、以上は私の意見です。北アはゴツいハイカットの靴じゃなければダメという方もいらっしゃるから。あくまで参考程度にしてください。
最後にローカットはハイカットに比べ捻挫しやすいと言われてますが、私個人的な見解からいえば、必ずしもそうでは無いと思ってます。長くなるので簡単に言いいますが、ローカットは足首の自由度が大きく、バランスを保ちやすく、足首を急激に曲げられても体全体で柔軟に吸収するからというのが主な理由。ハイカットだと足首だけで衝撃を吸収しがちになる。年に数回程度岩にくるぶしとかぶつけると痛いですが（笑）
5 ポイント 役に立った
お礼
ケンさん、早々に詳細なコメントをありがとうございます。
�△録箴�しない、納得です。
鎖場のハシゴ画像大変参考になります。これならソールに挟まる心配はなさそうですね。
ハイキングシューズか、��か、パッキングしたザックを背負ってみた印象も含めて最終的に決めたいと思います。
今回の迷いは、多分に槍ヶ岳登頂への不安から生じるものですので、コースについての記述に励まされます。ありがとうございました。
�△録箴�しない、納得です。
鎖場のハシゴ画像大変参考になります。これならソールに挟まる心配はなさそうですね。
ハイキングシューズか、��か、パッキングしたザックを背負ってみた印象も含めて最終的に決めたいと思います。
今回の迷いは、多分に槍ヶ岳登頂への不安から生じるものですので、コースについての記述に励まされます。ありがとうございました。
