ダウンロードした地図というのはGPXデータ（GPSデータ）ですか
それとも地図そのものですか?
自分はGarmin使いですが、935、965そして現在はEPIX pro gen2ですが
両方ともyesです
まずGPXデータはgarmin expressを通して入れられます
地図そのものは最初にインストールされていますが好みでフリーマップを入れています
HUAWEI WATCH FIT 4 Proも使っていました
これにはGPX入れられますがPC体と少し面倒です
ヤマレコプレミア会員だと簡単です
FIT4 proは価格安くでコスパ抜群ですが方位の確定に問題があったので
自分の山行には向かなく手放しました
一般的に使うには問題ないです
Iphone と連携したいならアップルを使うのが無難かなぁ

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ヤマレコ社長の絶対遭難させないチャンネル<2025/11/02>
https://www.youtube.com/watch?v=a4zmliYG434
を御覧ください(24分強)。
お使いの環境次第です。この動画を見て判断するのが良いでしょう。
それが難しければ、単独では使いこなせないかも。

私はAndroidなので、TicWatch Pro5でヤマレコ・みんなの足跡地図を表示させてます。スマホ電池切れのバックアップとしても有効なので、活用させて貰ってます。