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ヤマレコ質問箱 カテゴリ:カラダ管理

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緊急度 1カラダ管理
下り方、教えて下さい。
さいはな
質問2025年11月24日 07:28 (2025年11月24日 12:29更新)
上りは、ガンガン上れますが。

下りは、ガンガン、他の方に抜かれます(笑)

スキーで言う「腰が引ける」様な感じで下ってます。

どうすれば(安全に)早めに下れる様になれますか？

ポール使用で少しは早くなった、つもりですが。
kamisugirunner
回答2025年11月24日 12:29
そうですねケンさんの言うようにもう少し具体的でないと回答できませんね
さいはなさんのペースがわかりません
下りはポールの使用はやめた方がいいのでは
たくさん下れば自然と早くなると思います
下りは自分は重心位置はニュートラルにしてます
ケン
回答2025年11月24日 09:09
具体例を示した方が、よりよいアドバイスを受けられる可能性が高まると思います

例えば：丹沢の大倉尾根（距離13ｋｍ、高低差1270ｍ）を登り2時間30分、下り3時間30分とか

腰が引けてる方→修正した歩き方YouTube（プロの登山ガイド）
https://www.youtube.com/shorts/MjbkqX67HmU