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三条市下田の北五百川沿いに登山口があり、駐車場、登山ポスト、トイレ有。
登山口から２ｋｍほど手前の八木鼻には温泉「いい湯らてい」がある。
夏道の登山道は道標も有り、危険個所無し。
冬は北五百川沿いのヘツリの所が危険。

登山口から林道を1ｋｍほど歩き北五百川沿いのヘツリ（途中登山道に流れ落ちてくる滝有り）を越えて赤さびた鉄橋を渡り川沿いの道から高度を上げて山道になる。
途中猿飛滝を見下ろしながらの高度感のある滝口渡渉がある。
１合目：登山口（駐車場）
3合目：八汐尾根
4合目：粟石跡・・新潟地震の時、石が転がり今は無い。
〜５合目：粟薬師の下に水場有り
５合目：粟薬師奥の院、避難小屋
６合目：天狗の水場
8合目：午の背。岩稜の細尾根で非常に景観良し（特に秋の紅葉時）
9合目：粟ヶ岳の肩、ここから山頂まで約４００ｍ最後の登り

粟ヶ岳山頂は３６０度の展望で川内山塊の山並みが一望できる。
春はヒメサユリ（７〜９合目付近）、秋は紅葉（９合目付近）が綺麗。

1. 粟ヶ岳登山口 [詳細]

2. 猿飛滝 [詳細]

3. 薬師奥の院 (628m) [詳細]

4. 天狗の水場 (727m) [詳細]

5. 午の背 [詳細]

6. 粟ヶ岳 (1293m) [詳細]

7. 午の背 [詳細]

8. 天狗の水場 (727m) [詳細]

9. 薬師奥の院 (628m) [詳細]

10. 猿飛滝 [詳細]

11. 粟ヶ岳登山口 [詳細]

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