1.5kmロードの登り
若干のトレイルに入りもすぐにロードの登り
3km過ぎからトレイルの登り

約700ｍ標高を上げると到着。スタートから約5��
ここらからは標高を少し下げながら進む
気持ちよく走れる

スタートから約8��
ここから小川岳まで登り（約２kmで350ｍほど）
多少の岩場あり

スタートから約10�卉賄�
ここから1.5�劼曚匹呂覆世蕕�な下りのトレイル
気持ちよく走れる

そこからスキー場までは、なだらかな登りのトレイル。
最後はゲレンデを登りながら、第１エイドのスキー場へ

スタートから約13.5km
エイドで補給　眺望もいい

エイドはゲレンデの途中にあり
距離は短いが、急なゲレンデをのぼる。
その後、不規則な木段を通過すると、向坂山につく

スタートから14.3km
今回のルートで最高峰の山頂

ここからは、下りメインのトレイルに変わる
しかし、三方山までは、アップダウンはあり、
前半足を使っていれば、ここのアップダウンは気持ちよく走れない可能性もある
基本は尾根沿いを気持ちよく走れる。

天女ヶ岩という場所あり。向坂山からは約3km
ここから先は、少しのぼりながら三方山を目指す感じとなる

向坂山から三方山の区間の距離は約5��

スタートから約19.3��

ここから遠見山までは、トレイル、林道の下りとなる

スタートから約25��
遠見山山頂付近を通過する

ここから1kmほど下ると、ロードに出る
ロードを少し登りながら進むと、第2エイドに到着
スタートから約26.5km

ここからは、スタート会場であった緑仙峡のグラウンドのゴールへ下るだけ
約2kmのロードを下ると、トレイルの下りに突入（１km）
再びロードに出て残り3�劼曚匹硫爾蠅襪函▲粥璽襪箸覆�