登山ルート : 九州脊梁山脈トレイルランin山都　小川岳～向坂山～三方山～遠見山縦走-ヤマレコ

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九州脊梁山脈トレイルランin山都　小川岳～向坂山～三方山～遠見山縦走

日程	日帰り 7 時間往復/周回ルート
エリア	九州・沖縄
ジャンル	トレイルラン
技術レベル	2/5 ※技術レベルの目安
体力レベル	3/5 ※体力レベルの目安
見どころ	眺望あり紅葉あり
距離／時間 [注意]	水平移動距離： 33.42km 最高点の標高： 1680m 最低点の標高： 515m 累積標高（登り）： 1870m 累積標高（下り）： 1865m

ルート説明:

コース的には楽とは言えないが、
地域住民の皆さんの温かい応援や協力もあり、
気持ちのよい大会である。

普段の登山も十分楽しめるコースだと思います。
特に尾根沿いは気持ちがいい

あと、手持ちの時計の記録だと
距離は約32.7km
累積標高は2660m
となっていました。

大会のマップでは、
距離35km
累積標高2200m

登山でこのルートを回るなら
10時間ほどかかると思います。

ルート詳細

1. Start　緑仙峡　水の森交流館 (530m)
学校跡地のグラウンドがスタートおよびフィニッシュ会場

1.5kmロードの登り
若干のトレイルに入りもすぐにロードの登り
3km過ぎからトレイルの登り

2. トンギリ山 (1252m) [詳細]

約700ｍ標高を上げると到着。スタートから約5㎞
ここらからは標高を少し下げながら進む
気持ちよく走れる

3. 小山岳トンギリ分岐 [詳細]
標高1190m

スタートから約8㎞
ここから小川岳まで登り（約２kmで350ｍほど）
多少の岩場あり

4. 小川岳 (1542m) [詳細]

スタートから約10㎞地点
ここから1.5㎞ほどはなだらかな下りのトレイル
気持ちよく走れる

そこからスキー場までは、なだらかな登りのトレイル。
最後はゲレンデを登りながら、第１エイドのスキー場へ

5. 五ヶ瀬スキー場 [詳細]
標高1600ｍ

スタートから約13.5km
エイドで補給　眺望もいい

エイドはゲレンデの途中にあり
距離は短いが、急なゲレンデをのぼる。
その後、不規則な木段を通過すると、向坂山につく

6. 向坂山 (1684m) [詳細]

スタートから14.3km
今回のルートで最高峰の山頂

ここからは、下りメインのトレイルに変わる
しかし、三方山までは、アップダウンはあり、
前半足を使っていれば、ここのアップダウンは気持ちよく走れない可能性もある
基本は尾根沿いを気持ちよく走れる。

天女ヶ岩という場所あり。向坂山からは約3km
ここから先は、少しのぼりながら三方山を目指す感じとなる

向坂山から三方山の区間の距離は約5㎞

7. 三方山 (1578m) [詳細]

スタートから約19.3㎞

ここから遠見山までは、トレイル、林道の下りとなる

8. 遠見山 (1268m) [詳細]

スタートから約25㎞
遠見山山頂付近を通過する

ここから1kmほど下ると、ロードに出る
ロードを少し登りながら進むと、第2エイドに到着
スタートから約26.5km

ここからは、スタート会場であった緑仙峡のグラウンドのゴールへ下るだけ
約2kmのロードを下ると、トレイルの下りに突入（１km）
再びロードに出て残り3㎞ほどの下りると、ゴールとなる

9. End　緑仙峡　水の森交流館 (530m)

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このルート作成・編集の貢献メンバー：