利尻＆礼文島 天候不良により計画修正の5日間（山と花と酒とツマミ）

2017年07月14日(金) ~ 2017年07月18日(火)

• GPS: 88:53
• 距離: 72.5km
• 登り: 2,450m
• 下り: 2,459m

コースタイム

1日目

• 山行: 1:21
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:21

距離 5.8km 登り 20m 下り 10m

14:37 利尻空港
15:27 北国グランドホテル／コテージ北国
15:58 利尻島ファミリーキャンプ場ゆ〜に

2日目

• 山行: 5:00
• 休憩: 0:08
• 合計: 5:08

距離 27.9km 登り 314m 下り 348m

8:23 利尻島ファミリーキャンプ場ゆ〜に
8:54 鴛泊港
10:20 礼文島・香深港
10:52 桃岩登山口バス停
11:09 桃岩展望台
11:51 11:53 ツバメ山
12:02 12:04 元地灯台
12:32 12:36 知床バス停
13:31 礼文島・香深港

3日目

• 山行: 1:47
• 休憩: 2:15
• 合計: 4:02

距離 5.9km 登り 403m 下り 234m

8:28 利尻島ファミリーキャンプ場ゆ〜に
9:09 10:53 利尻山北麓野営場（登山口）
11:03 11:07 甘露泉
11:29 11:54 大ポン山
12:16 12:18 甘露泉
12:30 利尻山北麓野営場（登山口）

4日目

• 山行: 7:51
• 休憩: 2:08
• 合計: 9:59

距離 12.5km 登り 1,555m 下り 1,561m

4:21 利尻山北麓野営場（登山口）
4:28 4:34 甘露泉
5:35 5:39 ５合目
6:02 6:14 第１見晴台
7:09 7:19 第２見晴台
7:35 長官山
7:50 8:02 利尻岳山小屋
8:33 8:39 ９合目
9:20 沓形分岐
9:45 10:21 利尻山北峰
10:37 沓形分岐
11:03 11:07 ９合目
11:27 11:40 利尻岳山小屋
11:51 長官山
12:03 第２見晴台
12:45 13:05 第１見晴台
13:23 ５合目
14:07 14:12 甘露泉
14:20 利尻山北麓野営場（登山口）

5日目

• 山行: 1:29
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:29

距離 5.2km 登り 85m 下り 295m

6:01 利尻山北麓野営場（登山口）
6:31 利尻島ファミリーキャンプ場ゆ〜に
7:08 ベシ岬
7:30 鴛泊港

天候

7/14　曇り、風強し
キャンプ場ゆ〜に24℃
7/15　曇り時々小雨、風若干強し
鴛泊港22℃　桃岩展望台18℃
7/16　曇り
北麓野営場21℃
7/17　晴れ時々ガス
北麓野営場17℃
7/18　曇りのち晴れ
北麓野営場12℃（肌寒かった）

アクセス

利用交通機関：

電車 バス 船 飛行機

◆利尻島
羽田→新千歳→利尻空港　ANA早割利用。
新千歳〜利尻間は視界不良で欠航になる可能性あり。
ちなみに丘珠〜利尻間のJAL便は16日欠航のアナウンスが流れておりました。
◆礼文島
鴛泊〜香深　フェリー片道2等 850円
http://www.heartlandferry.jp/timetable/
◆稚内
鴛泊〜稚内　フェリー片道2等 2,140円
稚内フェリーターミナル〜稚内空港　バス 600円
http://www.soyabus.co.jp/airport

余談ですが今回は羽田空港まで電車利用です。
何故なら最終日は朝から飲みっぱなし計画だったので(^_^;

コース状況／危険箇所等

■利尻山、9合目〜沓形登山道合流地点間に崩落地アリ
ロープ保護の道幅が狭いので一人ずつ通過推奨の注意喚起看板
■山中、6合目先・避難小屋・9合目と3箇所に携帯トイレブースあり
携帯トイレ持参のこと（フェリーターミナルや北麓野営場等で販売）

その他周辺情報

●利尻島ファミリーキャンプ場ゆ〜に
フリーサイト500円/1泊
近隣に日帰り温泉あり、市街地への買出しも近いので便利。
ただしカラスに注意、人を恐れず平然とキャンプ内を闊歩してます。
離れた隙にビニール袋内の食料など狙われます。
個体も大きく、巣の近くに寄ると威嚇されて不気味です。
また風の通り道なのか？強風時にはテントが揺れます。
●北麓野営場
500円/1泊
「ゆ〜に」程ではないがコチラもカラスに注意。
未使用だがシャワーも利用可能です。（利尻富士温泉までは往復1時間ちょい）
静かで風の影響を受けない落ち着ける場所です。
アルコールが売っていないのが最大の難点か…。

ゆ〜に、北麓野営場
http://www.town.rishirifuji.hokkaido.jp/rishirifuji/1133.htm

●利尻富士温泉
１名500円
計3日間利用しました。
コインランドリーあり。
http://www.town.rishirifuji.hokkaido.jp/rishirifuji/1204.htm

写真

7/14 12:56

【一日目】
新千歳空港で乗継中
なに初っ端から!
引返す可能性もありだと…？

7/14 14:09

無事に着いたが風が強い
勿論、利尻山など見えない

7/14 15:14

歩いてキャンプ場へ
意外と距離あるな(^^;

7/14 15:31

途中のセイコーマートで今日の食事、さらに隣りのサニータウンでガス缶ゲット

7/14 15:54

緩く車道を登り、目的地へ
右に入ると日帰り温泉

7/14 16:00

左に入ると本日の幕営地、10張ほど
バイカーやら多様

7/14 20:14

新千歳空港でゲットした弁当を食す、脂ノリまくりで美味

7/15 4:35

【二日目】
早朝、外に出て偵察

7/15 4:40

空は暗く無い…が風が強すぎ
今日の利尻登山は中止

7/15 8:29

その後ガス発生、小雨もパラつく
一日中ヒマしているより行動するか

7/15 8:45

船便は平常運行
なので礼文島に行ってみよう

7/15 8:58

フェリーターミナルでチケット購入

7/15 9:24

では出発〜

7/15 10:12

礼文島に到着
うむ、ガスだ

7/15 10:32

ターミナルから徒歩で周回出来る桃岩展望台コースへ

7/15 10:41

しばし車道
あれ？この新しいトンネルは地図に載っていたっけ？

7/15 10:41

旧道からショートカットコースへ

7/15 10:42

???
調べたけど分からん
コザクラ系にも見えるが時期は過ぎてるよね？

7/15 10:58

桃岩歩道の案内

7/15 10:59

チシマフウロ？

7/15 11:00

エゾニュウ？
不思議な形だ
実のように見えるが中から葉っぱが…

7/15 11:07

レブンシオガマ？

7/15 11:08

オニシモツケ？の花畑
そこら中に咲いてる

7/15 11:11

桃岩展望台着
まぁ…休まずスルー

7/15 11:17

イブキトラノオ？
沢山咲いていたが、風で煽られブレブレ(^^;

7/15 11:26

キスゲも咲くのか？
調べたらエゾカンゾウとう通り名のようで

7/15 11:28

展望台から先は泥濘道が続く
途中でゲイター着用

7/15 11:32

ダイコンソウ？

7/15 11:33

キンバイ？

7/15 11:37

ヒオウギアヤメ？

7/15 11:47

レブンウスユキソウだぁ

7/15 11:48

一箇所にまとめて咲いていた
今回お目当ての花ですな

7/15 11:55

崖沿いの道は保護柵あり

7/15 12:06

灯台着
近くまで寄らないと何の分岐道かわからなかった

7/15 12:07

なんじゃこりゃ？
これが→

7/15 12:07

こうなる
エゾニュウ？

7/15 12:14

チシマアザミ？

7/15 12:15

またまたチシマフウロ

7/15 12:18

アカツメクサ？
この花も多かった

7/15 12:20

エゾカワラナデシコ？
最後にコイツがチラホラ

7/15 12:26

ここで一旦歩道は終了
林道で麓まで下がる

7/15 12:28

ハマナス？
何となく南のイメージ
勘違いかな？

7/15 12:38

下界に降りてきたが、バス時間には全く合わないので歩いて戻ろうか

7/15 13:16

コイツはもしかしてナガミヒナゲシ？
気づけばここ数年、地元千葉でも大増殖中だがとうとう礼文島にも…？

7/15 13:23

本日はお祭り
遠りがかった地元の方より有難い差入れが

7/15 13:25

厳島神社祭らしい

7/15 13:26

チラリと左に向けると滝が

7/15 13:34

香深に戻ってきた
神輿を担ぎ最中

7/15 14:15

出航
今回の礼文島はこれが最後

7/15 14:06

2等客船
この時間は早いから空いていたのかな？

7/15 14:16

何か用？

7/15 14:27

礼文島で購入したツマミでビール
イカが絶品(^^)

そして鴛泊フェリー前で食事
翌日以降も食べるつもりだったのでウニホタテ丼をチョイス
が結局これのみと…今思えばバフン＆ムラサキの生ウニ丼食較べにしとけば!と後悔

7/15 15:27

利尻到着
ペシ岬がお出迎え

7/15 15:44

違う角度より
非常にそそられる山(!?)だな

7/15 15:53

なん…だと…

7/15 16:16

キャンプ場着
ファミリー層も加えテントが増えた

7/16 8:42

【三日目】
本日もガス模様で利尻山トライ中止
なので、最終日に備え少しでも近い場所へ

7/16 9:10

着いた、北麓野営場
ここが利尻山のベースキャンプ

7/16 10:14

登山には色々とルールが設けられている

7/16 10:14

クマやヘビなどいない←重要

7/16 10:19

6年前の管理棟
当時は随分とこじんまりした建物ですな

7/16 10:27

管理棟に住み着いている猫
雨以外の日は麓からやって来るらしい

7/16 10:56

そして一休み後、大ポン山へ

7/16 10:57

ミヤマキンポウゲ？
甘露泉水までの道に沢山咲いて綺麗だが、実は外来種だからと翌日ボランティアの方が駆除されていた

7/16 11:06

甘露泉水の先分岐
左は遊歩道で下山できるが少し藪っぽかった

7/16 11:08

本日は右には行きませぬ

7/16 11:19

姫沼へは倒木により通行止め

7/16 11:31

着いた大ポン山
だが、ガスの中
利尻山は見えず

7/16 11:32

チシマギキョウ？

7/16 11:35

そして山頂手前ですれ違った方の情報より
白いチシマギキョウ？

7/16 11:33

ロープ外に生息なのでズームで撮影
気のせいか透き通っているような？

7/16 11:51

クロアゲハ？
こいつも透き通ってる
優雅だなぁ

7/16 12:19

下山途中
甘露泉水は水量豊富
勿論美味しい

7/16 12:27

戻ってきた
ここのテン場は広いので最盛期でも混雑しなさそうな？

7/16 12:45

さて、時間あるのでセルフ酒盛り開始
昨日麓の酒屋で仕入れたお酒
茜霧島って初めて見た

7/16 13:38

明日の準備もしておく
5年前の大雪山縦走時に購入したの携帯トイレ
役に立つ日が来ようとは！
…ところで消費期限ってあるの？

まだ時間あるので港へ下り(!?)、ビール補給へ

ジンギスカンがうまい
漬込んだ味付けがビールと最高のマッチング！
計三皿食べてしまった(^_^;

7/17 4:19

【四日目】
風はそれなり、空が見えるが…
利尻山の為に利尻島へ留まったのでダメ元で行ってみるか！

7/17 4:33

甘露泉水で2リッター補充
ペットボトルと合わせ、2.5リットル

7/17 5:12

5合目手前までは樹林帯
ガスのせいで鬱蒼としている
気分もイマイチ

7/17 5:30

木々がダケカンパに変わってきた
しばし似たような景色を進む

7/17 5:54

え、上の方かガスってないと！

7/17 5:55

5合目過ぎた辺りからハイマツも出現

7/17 6:02

第一展望台着
下界はガス

7/17 6:11

が、ここから上はガスが登ってこない
早めに長官山まで行きたい

7/17 6:20

キタノコギリソウ？

7/17 6:20

チシマキンレイカ？

7/17 6:21

6合目からちょい先のトイレブース

7/17 6:35

胸突き八丁
段々と斜度がきつくなる

7/17 7:01

オトギリソウ？

7/17 7:10

第2見晴台
ちょっずつガスが

7/17 7:13

下界からはまだセーフ

7/17 7:21

長官山を超えないと利尻山本体が見えないというもどかしさ

7/17 7:34

そしてこれを超えれば見えるはずだが??

7/17 7:35

コネー('A`)ーー利尻山
残念ながらガスだったか…って去年の幌尻の再現かな？

7/17 7:43

避難小屋へと一旦下る

7/17 7:44

右からガスが迫る、いや左からの風がガスになるのか？
不思議で幻想的

7/17 7:48

イブキトラノオ？
揺れが少ないのでチャンス

7/17 7:50

そして避難小屋着

7/17 7:58

ふう…
なんとか標高差1000mはクリア出来たが、まだ500mほど登らなければいけない

7/17 8:11

頂上はガスのまま

7/17 8:33

9合目着
最後のトイレブース

7/17 8:40

今思うと、まさに正念場だった

7/17 8:49

さらに登り
9合目と避難小屋を見下ろす

7/17 8:51

レブンフウロ？

7/17 9:03

あれ？
もしかしてリシリヒナゲシ？
ロープが張られ、ズームの限界だが

7/17 9:06

ミヤマアズマギク？

7/17 9:07

崩落地通過
狭いし危ないので一人分しか通れない

7/17 9:11

沓形登山道と合流
こちらから登ってくる人は見当たらず

7/17 9:14

麓がチラホラ
海も見えるしこの高度感はテンション上がる

7/17 9:23

ザレた階段を上る
火山っぽい色合いになってきた

7/17 9:23

随分と抉れてる
徐々に悪化するのを階段にして防いでいるのかな？

7/17 9:26

最後にして階段地獄
でも利尻山が非常に整備されている意味合いも

7/17 9:30

エゾツツジ？
頂上付近群生しまくり

7/17 9:31

チシマギキョウ？

7/17 9:37

遂に！
ガスの中に遂に山頂らしき姿が

7/17 9:38

シラゲキクバクワガタ？
葉っぱにピントが合って残念

7/17 9:40

そしてついに利尻山登頂！
実は周りに人が沢山

7/17 9:42

上から除くとお花畑の斜面が

7/17 9:45

その先、通行止めになっている最高点
奥の方が切れ落ちているような？
残っている道もいずれ花に埋もれてしまうのか？

7/17 9:54

頂上より東を除くと奇妙な岩々が

7/17 10:21

山頂周辺もお花畑
エゾツツジが大量

7/17 10:25

下山開始
この時間はまだまだ登ってくる様子

7/17 10:33

抉れてザレた箇所のくだり
階段で無ければ滑るわ〜

7/17 10:36

シコタンハコベ？

7/17 11:16

振り返る
ガスが取れた瞬間をパチリ
ただし、利尻山頂はあの尖がりの奥かな？

7/17 12:05

朝よりもガスが晴れてる＞登山道
麓の方までハッキリ

7/17 12:43

第1見晴台近くまで降りてきた
癒される風景だ

7/17 13:05

北の方角は延々と雲海

7/17 13:18

しかしながら徐々に雲が取れて礼文島が見えてきた

7/17 13:23

雷鳥の道標
昔雷鳥でもいたのだろうか？

7/17 13:31

明るくなって、若干暑くもなってきた

7/17 14:06

乙女橋を渡ればもうすぐ終了

7/17 14:11

甘露泉水着
ちょうど2.5リッター使いきったので給水

7/17 18:09

そして風呂後にテントへ戻り祝杯〜
…って毎日飲んでいるのはご愛敬

7/17 18:26

昆布が入った利尻？ラーメン
塩分補給も兼ねてうまい

7/18 5:53

【五日目】
今日でここともオサラバ
何気に昨日よりもテントが増えてる

7/18 6:31

最後はずっと気になっていたアレに登ろう

7/18 6:51

登り口着
民家の脇からちょいと

7/18 6:55

ここでザックをデポ

7/18 6:56

断崖絶壁のその場所には

7/18 6:56

ウミネコの生息地
灰色の個体は子供かな？

7/18 7:03

展望台着

7/18 7:03

ここから見ると礼文島って近い

7/18 7:04

利尻山は…みえない

7/18 7:05

火サス

7/18 7:08

灯台へ下れる

7/18 7:16

こいつもキタノコギリソウ？
昨日見たのと違いピンク色

7/18 7:17

降りてきてザック回収

7/18 7:19

これもヒナゲシ？

7/18 8:34

そして出航
さようなら〜
またの機会で

7/18 8:34

お前もついてくるのか？

7/18 8:36

大ポン山の頂上が見えそうで見えない

7/18 8:51

船と一緒についてきては

7/18 8:53

時折休む
船旅もえぇのぉ〜

7/18 9:52

そして稚内が近づいてきた
レーダー多し

7/18 12:13

フェリーターミナル着後、バス乗車まで4時間ほどあり散策開始
朝まともに食べてないな？と少し南に下ったうろこ市で食事

7/18 11:17

昼間っから飲んでてすみませぬ(^^;
姫ほっけ、小ぶりながらプリプリ
そしてタコの刺身がうまい！

7/18 15:02

稚内空港に着くと…あれ？
まさかの利尻山全貌
今日登っている人は最高だろうな

7/18 15:02

最後にして晴れたがこれでおしまい
羽田へGO

撮影機器：

Canon EOS Kiss X4 Canon

Canon PowerShot SX710 HS Canon

DMC-FT25 Panasonic

感想

ukysz_2

今年も北海道。
振り返れば2012年から北海道の山へどこかしら登ってます。
北海道の山は魅力的ですからね〜、旅情も味わえてなお良し。
今回は色々迷った挙句に利尻＆礼文島にしました。
・利尻山が崩落中と聞き、早めに回収したい
・礼文島の光景には憧れていた
この2点が主な理由です。

当初は
1日目 利尻島
2日目 利尻山へピストン
3日目 礼文島へ船で移り、スコトン岬まで
4日目 礼文島の8時間コース堪能
5日目 稚内へ船で移り、お土産＆食べ歩き
という計画でした。
しかし初日の新千歳〜利尻島へのフライトが天候不良のために様子見との機内アナウンスを聞いてとても嫌な予感がしたのです。

7/14(金)
利尻島へは何とか着陸も結構な風が吹いている様子。
宿泊地のキャンプ場「ゆ〜に」でも夜中風で睡眠を妨げられ、これはダメかも？と計画の変更を余儀なくされたのでした。
2日目に利尻山が登れないとなると、ベースをこのまま利尻で留まるor礼文島へ移るかの選択をしなければなりませぬ。
風呂場のテレビやネットやの情報を元に17日には回復しそうとの事で、利尻島へ留まり利尻登山へと照準を絞るのでした。

7/15(土)
と言ってもヒマなので、礼文島へと日帰りで行くか！と桃岩散策ルートへ出かけたのでした。
礼文島はガスでも花満開時期だったので、花の写真を沢山撮りながら桃岩展望コースを楽しめました。
戻ってきて船の時間が直ぐあったからと礼文島を後にしたけど、もう少し食べ歩きした方が良かったかな？

7/16(日)
天気はガス・風も穏やか
利尻山へ登るのもアリ？と結構な人が登りっておりました。
が、こちらは本日もスルー。
ただし少しでも出発地点を稼ぐために、ゆ〜にから北麓野営場へ移動です。
何せ北麓野営場でもスタート地点との標高差が1500mもあるので。
そう、今回一番の不安は利尻山へ登れるのか？です。
前々回は櫛形山で脚が進まなくなり、前回の蓼科山では急登で脚が耐えきれなくなり頂上で悶絶しながら一時間近く休憩するという不始末さ。
荷物を出来るだけ軽く、しかし水は沢山持っていこう。
休憩込みで11時間の山行を見込んだのでした。

7/17(月)
準備万端で4:20過ぎに北麓野営場スタート。
3合目までは鬱蒼とした森とガスでテンション上がりませぬ。
5合目過ぎた辺りからガスを抜けたのかチラホラと上が見えてくる？
似たような景色を登る、ガスも下から迫ってくる、と内心焦りながら登ります。
六合目の見晴台でようやく現状位置確認。
ガスはそれほど登ってこない＆長官山が見える、ここで初めて安堵したような気がします。
もしかしたら利尻山が見えるかも？
第1見晴台からは途中急登交じり、脚との様子見ながらの登りでした。
1000m越えた、残り標高さで半分…まだ大丈夫。
普段以上に休みをマメにとって何とか9合目です。
（まだ時間は十分にある、ここまで来れば目一杯時間使って降りてこよう）
ようやく余裕が生まれます。
徐々にガスが取れ始め、麓が見えたのと花が増えて写真タイムも増えてきました。
でも登りは最後の試練のように斜度もキツク、そしてザレ場も増えます。
下から湧いてくる登山者に抜かれながらも何とか利尻山登頂。
不安視された脚も無事に登れ切りました。

7/18(火)
フェリー8:30稚内行きに間に合うように、かつペシ岬散策と早めに出発。
ターミナル7:30頃到着、空いているのでゆったり帰れるかな？
しかし時間が経つにつれ団体客が到着、船内客室は混んで来て外でまったりと稚内まで。
海が穏やかで良かった〜、ただし気温が低いので流石に上に羽織りましたが(^^;
この日は家に帰るだけ、フェリー乗り場からビールをかっ食らいます。
流石にとういか他の客で飲んでいる奴が見当たらなかったのはここだけの話。
さらに稚内をうろちょろ。
うろこ市で食事後に副港市場へGO！
賑わってると思いきや、三連休後で全ての店が休みでした…。
最後稚内空港へ降り立つと見事な利尻山が！
晴れているとこんなにも素晴らしく見えるのですな！

今回のミッションは一つだけ達成、ただしとても満足のいく登山。
山頂での眺望はほぼ皆無でしたが、崩落して通行禁止である最高峰が時折見れたの嬉しい。
実は歩けるんじゃね？
なんても思ったりして(^^;
そして山頂はエゾツツジが満開、他の花もたくさん。
久々にゆっくりと山頂タイムを味わったのでした。

天候不良により計画変更に終始しました。
しかし、修正案をどうしようか？と悩むのが好きな性分なので不満はありませぬ。
リピートを考えて無いでしたが、礼文島歩きとウニ食べ歩きが残ってますよね〜??

コメント

Horumon

わが故郷に( ´∀｀)ゞ ｲﾗｯｼｬｰｲ
ukkysuzさん、こんにちわ。
写真を半分ほど拝見しても登山の気配が無いので、
タイトル通り、花と酒とツマミの旅かと思いきや
無事登頂されたようで何よりでした。
ウニを食べ損ねたφ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ...
何気に稚内は回転ずしでも美味しいようですよ。
あとお勧めのラーメン屋もございます、
当方ラーメン童貞を喪失したお店と言いましょうか('A`)y-~
夏山メインはこれからでしょうか？
仕事場のPCからレコアップを楽しみにしております(ﾉД`)ｼｸｼｸ

ukysz_2

Re: わが故郷に( ´∀｀)ゞ ｲﾗｯｼｬｰｲ
コメントありがとうございます、Horumonさん。
Horumonさんの故郷にちょいとお邪魔しました

礼文島でウニを食す時間がなく、利尻島ではタイミングが合わず…
ならば！と稚内の市場を覗くと連休後の平日でほとんど休みという
タコを食べたうろこ市でも、ウニは島よりも1000円ほど割高だったので諦めました
回転寿司は美味しくお勧めのラーメン屋もあると！
次回訪問時には是非ともお邪魔したいですな

今回、四日目起床時に
（なんか天気悪いかもしれないし、ダルいし、利尻山へ登るのも辞めようかな？）
とネガティブになったのはここだけの話です(^^;
縦走途中で例えれば、エスケープルートで下山したくなったという状況みたいな

までも、夏はまだまだこれから。
天候安定してなく計画に不具合を生じてますが、お盆の縦走と日帰りアルプスぐらいはやってのけたいですな

aotty

北海道！！
ukkysuzさん、こんばんわ

北海道に行かれていたのですね。とっても羨ましいです。
天気に少し嫌われたようですが、メインの利尻には登ることができたようで良かったですね。ただ気がかりなのは崩壊中で最高峰には行けないのとのこと。。。私も急いで行かなければと思ってしまいました

長旅お疲れ様です

ukysz_2

Re: 北海道！！
aottyさん、コメントありがとうございます。

今年も北海道へ行って参りました
曇天の空を見る度に中止にしようかと悩みましたが、何とか登れました。
最高峰へ行けないのは残念ですね〜御嶽山のようにいずれ登れる事が可能？ではなく、
崩壊中ですからね
北峰はそれなりに人が留まれるから大丈夫ですけど、それもいずれ??
aottyさんもチャンスがあれば是非