【武奈ヶ岳（滋賀・1214m）】リハビリ登山、3か月のブランクは大きかった

2012年07月28日(土) [日帰り]

• GPS: 04:45
• 距離: 9.4km
• 登り: 1,242m
• 下り: 1,228m

コースタイム

11：00登山口-12：30梅の木分岐（20分ほどアルバイト）-13：15御殿山-13：45武奈ヶ岳14：10-15：45登山口

天候

晴れのち曇り　気温は麓で33度を指してました

アクセス

利用交通機関：

自家用車

葛川市民センター前駐車場を利用しました。
本当は、電車、バスで行きたかったのですが間に合わず。

コース状況／危険箇所等

道の状況…特になし
登山ポスト…なし
下山後の温泉…朽木にある「てんくう」を利用

写真

葛川市民センターから

いよいよ出発です。

こんな登りが延々と続きます

一息ついたところ。

あと1．5km

梅の木分岐、間違って下りてしまった

御殿山コース、冬しか行ったことがなくて、
こんなものかと歩いていたら、
全然違っていたという。

今度こそ御殿山

そうそう、これこれ。
でも、ちょっと遠いところにあるなあ。

ワサビ峠

雲行きが怪しい。この時は暑くていっそのこと雨降ってくれと思ってました。

山頂、虫さんたちが熱烈歓迎

足がガクガクブルブルしたころ

ああ、良かった着いた。

飛び込みたい。

用水路に帽子を入れて、かぶってみる。

山頂から決めていたコーラ（笑）

朽木温泉「てんくう」

感想

shirayama

5月4日に白山別山で滑落し肋骨7本を折ってから初めての山、
リハビリ山行第一弾ですが、
猛暑を侮ってはいけません、
リハビリとは程遠い苦行とも言えるものでした。

葛川市民センター前の駐車場に車を停め、
明王院の参道をそれていくと登山口。
前来たのは2月だっけかな。
ここから800mを一気に上がる。

この急登でバテてしまうと、グダグダコース。
最初はスローペースな足運びを心がけ体力の温存を図る。
つもりだったが、暑さにはかなわない。

何しろ肋骨を固定するバストバンドで余計に暑い。
当然のことながら、スポーツをするための仕様ではないため、
超薄手の毛布をまとっているよう。

ああ、暑い（大汗）

400m位までは順調だったけど、
徐々にペースダウンして立ち止まるように。
体温が異常に高まっていくのを感じて、
持っていた飲み物を頭からかぶる。
気持ちいい。
しかし、後にこれが仇となる。

さて、しばらくすると、開けたところに出た。
「ああ、きっと御殿山だ。でも、もう少し先のような気がする」
とふと過ったが、「まあいいか」というか、
暑さで考えることが面倒くさかったのか、
目の前に武奈ヶ岳が見えないけど、
曇っているかなだなと勝手に解釈して、
梅の木に下りる道を10分ほど下ってしまう。

登り返すどころかどんどん下っていくので、
おかしいと思って、
今さらながらGPSを起動すると、
違っていることが判明。

来た道を登り返す。
んもう、200mくらい下っちゃったよ（泣）

気を取り直して、御殿山方面に向かう。
「そうそう、これこれ（笑）」
御殿山に着いて、武奈ヶ岳の山容を目の前にして、
今度こそ最後の登り返しに挑む。

3リットルくらい持って行った飲料は、
この時すでに残り500ミリリットルくらいにまで減っていた。

ようやく武奈ヶ岳に到着。
2時間40分、コースタイム通り。
途中彷徨わなければもうちょっと早かったかも。
雲が広がっていて、360度のパノラマは今一つだったが、
開放感は格別だ。

さて、ちょっと休んでいくか。
と思ったら、悲劇が待っていた。

それは虫。

やたらめったら、自分に寄って来る。
ハッとした。
さっき、体を冷やすために頭からかぶったんは、
ポカリスエット（笑）
糖分含んでさぞかし…。
さしづめ、ワナのないハエ取り紙みたいなもの。

早々に退散。

さて、下りが問題。
浮石でズルッとなった時、肋骨に小さな衝撃が走った。
絶対にコケられない。

悪いことは重なるもので、
梅の木の分岐ところまで来て、
持ってきた飲み物がなくなってしまった。

「下りたらコーラを一気飲みしよう」
だけを考えていました。

いよいよ長い下り。
登っている時は必死だったので案外覚えていないもので、
こんなに登ってきたのかなと思いながら延々と下る。

残り200mくらいから、
足を踏み込むとガクガクブルブル震えるようになる、
足元がたどたどしくなってきた。

最後は慎重に慎重に歩きながら、登山口へ戻った。

自販機に行って、コーラを飲みましたよ（笑）
いやー、生き返ったー。

家に帰ってから、体温の異常高温が続いたので、
アイスノンで冷やしまくると、
今度は寒気がしてきた。
それでも翌朝はケロッとしてましたが。

うん、3か月のブランクは余りにも大きかった。
体力や持久力はそうですが、
他にもいろいろと。

コメント

sakura

おかえりー
shirayamaさん

ごぶさたです。カムバックよかったですね、心配してたんですよ。ひょっとして山登り止めたのかなーって

まだ無理はできないでしょうけど、北アルプスまたご一緒したいですね。

そうそう船窪小屋もね

shirayama

ただいまー
sakura0725さん

こんにちは。

正直、なかなか足が向きませんでしたが、
登山口から一歩踏み出すと、
やっぱり良いもんだなと思いましたね（笑）

いやー、カムバックとまではまだまだですよ。

今日健康診断だったんですが、
肝機能（AST、LD、CPK）、腎機能（Cr）が異常高値に。
筋肉痛になるとこの4項目が上がるみたいです。

ちなみに、入院した先と同じ病院で、
電子カルテ見ながら、
「また、山ですかぁ？」
と言われました（笑）

真夏の比良山系、思ったよりもハードで、
リハビリには不向きでした。

少しずつ慣らしていきたいと思います。

そう！船窪小屋っすね

ご一緒しましょう！

京のスター

shirayamaさん、お疲れさまです。
あれから3ヶ月近く経ったんですね。坊村からの武奈ヶ岳ですね。この猛暑の中、キツかったと思います。

これから少しずつ慣らして、完全復活して下さいね。

またのヤマレコ楽しみにしてますね

shirayama

ありがとうございます。
HIDENORI-Tさん、こんにちは。


そうです、早いもので３か月です。
ちょっとキツいかなと思いましたが、やっぱりキツかった。

少しずつ慣らしていかないと、
ドクターストップがかかりそうです 笑

これからボチボチ登っていきます