2022年10座目 ソロ 三浦半島トレラン練習（大楠山）

2022年04月02日(土) [日帰り]

• GPS: 03:24
• 距離: 18.1km
• 登り: 771m
• 下り: 753m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:14
• 休憩: 0:07
• 合計: 3:21

距離 18.1km 登り 771m 下り 768m

7:51 逗子駅
8:06 東逗子駅
8:35 8:35 馬頭観音
8:43 8:43 中沢分岐
8:52 8:54 乳頭山
8:59 8:59 大沢谷分岐
9:13 9:14 畠山
9:31 9:31 大楠登山口バス停
9:40 9:40 阿部倉登山口
10:00 10:01 大楠山
10:25 10:25 大畑橋
10:34 10:38 衣笠城址
10:53 10:53 衣笠山
11:12 11:12 衣笠十字路
11:15 衣笠駅

天候

晴れ
気温はそれほど高くないけど走っていれば寒くはない。

アクセス

利用交通機関：

電車

逗子駅に7:30着の電車で着いて、準備してスタート。

衣笠駅発11:30の電車に乗れた

コース状況／危険箇所等

雨の影響かドロドロのエリアも一部あり。
また、滑る石地帯もあるので要注意。

その他周辺情報

衣笠駅でなんか食べようかと思ったけど、あんまり店も無いので地元に帰ってからなんか食べる事にした。

写真

4/2 8:37

こういう走りやすいトレイルはいいね！

4/2 8:52

乳頭山から。
ところどころ桜が咲いてますね

4/2 8:52

先日もきました。乳頭山。
その時はのんびり登山。
今日は一応トレイルランニング。

4/2 9:13

畠山。
眺望無し

4/2 9:23

京都風？笑
竹林を抜けていく。

4/2 9:47

大楠山までの階段的な登りがキツい。
地味にキツい。

4/2 10:00

またまたきました。
大楠山。
思ったより人少なかったな。

4/2 10:01

いつものところ（テーブル的な石）に子連れグループがいました。

4/2 10:01

大楠山から。あんまり空気澄んでないね。。

4/2 10:54

ここもこの前きたな、衣笠山公園。
ここが衣笠山山頂かな？

4/2 11:28

桜が綺麗に咲いていました。
でも、ここまで結構登ってこないとダメだからか、そんなに人はいませんでした。

撮影機器：

iPhone 13 Pro Apple

感想

つん

先週三ツ池公園で20kmのトレイルランしようと思ったけど、花見客多くて満足に走れませんでした。
今週も花見客が多そうなので、今日は三浦半島まで足を伸ばしました。

再来週4/16のいちごトレイルランが20kmなので、そのくらい走る練習をしたかったのです。

元自転車関係友達のべーやんさんのホームコースが前から気になっていたので、コースをダウンロードして走ってみました。
18km走って758m↑みたい。
今の俺にはちょうど良かったかも。
アップダウンが割と多く、キツい登りは歩かざるを得ないけど、ゆるい下りとか平坦はまあまあ走れた。

いちごトレイルランの方がアップダウンはゆるいはずなので、まあなんとかなりそう。
（その分今日よりペース速いと思うけど）

ヤマレコ上は18.1km走って休憩含めて3時間24分だから、ペースは11′16″/kmか。思ったほど遅くないな。
もう少し練習積めば、今日みたいなコースでキロ10分いけるかも。

来週はバイク的に忙しいかもなので、平日そこそこロード練習しようっと。