山行記録: 奥久慈：ナムチェバザール トレランカレッジ in 奥久慈

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体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 05:51
距離: 18.7km
登り: 1,465m
下り: 1,466m

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天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2014年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車自家用車アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	特に問題はありません。

感想

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ナムチェさん主催トレランカレッジin奥久慈

今回の講師は小川壮太選手。袋田から男体山、持方駐車場を経由して袋田に戻るコースを総勢30名ほどで行ってきました。一昨年の奥久慈、そして、昨年の奥久慈と、いつも後半大腿四頭筋が持たないという課題について、フォームを変えたり、意識を変えたりと、いろいろ取り組んできました。アドバイスもらったり、本を読んだり、自分で試してみたりと、いろいろ考えて少しづつでも改善されていると思っています。その成果が先月のSTY完走かな～とも。でも、まだ完成型ではなくしっくりこないと思っていました。

それが、小川さんのレクチャーで、目指すべきフォームの最終型が見えてた予感。

当に目から鱗！

最後のピースがカチッとはまった感じがしました。もちろん、ものにするには時間がかかると思います。それを長時間維持するための身体能力の強化も必要。少しづつ少しづつでもものにしていきたいと思います。小川選手に感謝！ありがとうございました！

アフターは奥久慈試走していたMさんと合流して、温泉＆談笑。アフターも充実していました。Mさんありがとうございました。

奥久慈まで2週間。体重がまだ＋10kg程なので、少しでも減量しときたいのでこの日は晩飯抜き！(>_<) でも、奥久慈アップルパイは食べました（笑）