唐櫃越6

2023年02月26日(日) [日帰り]

• GPS: 03:27
• 距離: 24.3km
• 登り: 781m
• 下り: 783m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:24
• 休憩: 0:03
• 合計: 3:27

6:51 スタート地点
7:07 7:07 上桂駅
7:23 7:23 丁塚
7:57 7:58 沓掛山
8:45 8:46 みすぎ山
9:31 9:32 沓掛山
9:53 9:53 丁塚
10:04 10:04 上桂駅
10:18 ゴール地点

天候

雪

アクセス

利用交通機関：

電車

阪急西京極駅

写真

2/26 6:52

6:51西京極駅スタート。平地でも雪少し積もってる

2/26 6:58

桂川の橋も雪積もってる

2/26 7:58

7:58沓掛山分岐を通過

2/26 8:10

沓掛山分岐過ぎると結構吹雪いて来た

2/26 8:13

何も見えない

2/26 8:22

8:22老ノ坂分岐(林道出会)を通過。林道が更に吹雪いてた(涙)

2/26 8:45

8:45みすぎ山登頂。5回目(笑)。往路は1時間54分。ベストより4分遅いが腰痛のリハビリなので2時間切れれば良し

2/26 8:46

亀岡市街

2/26 8:46

愛宕山は雪で見えない

2/26 8:46

8:46みすぎ山を出発

2/26 8:48

今日も陸橋は鉄道通過のタイミング合わず。ここで記録用の鉛筆落としたみたいで後は記録用に通過ポイント毎に写真を撮る

2/26 8:51

雪で見えない愛宕山

2/26 9:09

9:09林道出会を通過

2/26 9:31

9:31沓掛山分岐を通過

2/26 9:54

9:54丁塚を通過

2/26 10:04

10:04上桂駅を通過

2/26 10:49

10:18西京極駅到着。復路は1時間32分。ベストよりは6分遅いが腰痛のリハビリなので上出来。トータルは3時間27分。ガーミンでは24.15km3:27'36",D+830m,D-844m。写真は恒例の西京極駅ベンチでのショボい打ち上げ(笑)

撮影機器：

AQUOS sense6 SH-M19 128GB SIMフリー シャープ

装備

個人装備

ニット帽 バフ スキンメッシュ上下 ワークマンサイクルジップ トレントフライヤーJ モンベルJ(着なかった) 軍手(雪で濡れて冷たかった) 暖ロングタイツ アルプラ短パン 長5本指 ライトレーサー Xテープレベル1(足首) キネシオ(腰ハム内腿) ファイテンテープ(腰) クロスランナーズバック15 ポカリスエット200ml位(寒くて飲まず) ジェル アミノガッツ(余る) マグマ(余る) 芍薬甘草湯(余る)

感想

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昨日のスピード練習で又腰痛めたのでリハビリトレラン。マイコース西京極駅から唐櫃越、みすぎ山へのピストン。でも腰痛かったら適当な所で折り返す積り。

しかし京都市内入ったら朝から雪だった(涙)。まあ新雪なのでランシューで大丈夫だったけど。しかし沓掛山から段々雪強くなり、みすぎ山への林道は結構な吹雪で寒かった(涙)。軍手も雪で濡れて冷たいし林道出会で帰ろうかと思ったけど、10km行ってないから予定通りみすぎ山まで行った。しかし往路は1時間54分とベストより4分遅いだけ。復路は雪止んで来て、雪が溶けてきてトレイル濡れて滑るが1時間32分とベストより6分遅いだけだった。

腰痛から今度は臀筋痛に変わった。ビリビリ電気流される様な痛みから普通の筋肉痛に変わったみたい。これなら痛いけど走れそう。リハビリトレランして正解だったかかな。