陣馬山から小仏峠(膝サポーターのテスト）

2024年12月06日(金) [日帰り]

• GPS: 07:31
• 距離: 21.6km
• 登り: 1,113m
• 下り: 1,142m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:53
• 休憩: 1:36
• 合計: 7:29

距離 21.6km 登り 1,113m 下り 1,142m

10:07 スタート地点
10:08 藤野神社
10:26 中里小橋
10:30 陣馬山登山口
11:00 399ｍ圏峰
11:03 一ノ尾根−上沢井分岐
11:20 大沢ノ頭
11:26 11:27 一ノ尾テラス
11:43 11:47 一ノ尾根−和田第二尾根分岐
12:07 12:10 一ノ尾根−和田尾根分岐
12:28 13:06 陣馬山
13:18 陣馬高原下方面分岐
13:23 南郷山
13:27 富士小屋山
13:31 13:32 七ツ窪ノ頭
13:37 奈良子峠
13:42 萩の丸
13:47 明王峠
13:55 底沢峠
14:06 堂所山南巻き道分岐
14:11 堂所山東巻き道分岐
14:32 新多摩線72号鉄塔
15:00 15:11 景信山
15:13 15:19 景信山南巻き道交差
15:28 ヤゴ沢ノ頭
15:50 15:56 小仏峠
15:58 浅間台
16:24 16:31 新多摩線67号鉄塔
16:37 16:50 小仏峠登山口
17:05 底沢バス停
17:09 小原の郷
17:30 17:38 相模湖駅
17:38 ゴール地点

写真

12/6 10:07

高速のパーキングエリアのファミマで行動食を買ってスタート

12/6 10:30

今日は なかなかいい天気。コースは一の尾根

12/6 10:45

長い 舗装路の坂を登ってようやく 土の道。疲れたので 少し休む

12/6 11:18

いい感じだけど 枯葉が滑ることがあります

12/6 11:27

風の影響なのか看板とか飛んでますね

12/6 11:40

12/6 11:45

陣馬山まで 1.5km の標識。忘れ物の杖がありました。

12/6 12:08

もうすぐ 陣馬山 今回は割と疲れないですね 気温が低いからだと思います

12/6 12:20

山頂まであと少し

12/6 12:26

いい眺めです でも風が強い

12/6 12:28

陣馬山の白い馬

12/6 12:29

人も少なかったので かなり のんびりと食事はしました。

12/6 13:45

明王峠。この辺りから少し 膝が痛み始めました。

12/6 13:58

ここは 2回目ぐらいですけど いいところですね。

12/6 15:00

景信山からの眺め。

12/6 15:00

12/6 15:01

12/6 15:03

富士山がドーンとあったんですが 逆光で消滅

12/6 15:49

小仏峠に着きました。もうすぐ4時 なので 高尾山は諦めてここから相模湖駅を目指します

12/6 15:50

小仏峠のたぬき たち

12/6 15:55

明治天皇が休憩したところだそうです。

12/6 16:44

日が暮れる寸前に 舗装路にたどり着きました。いつもの底沢 バス停まで歩きます。

12/6 17:38

相模湖駅でゴール。

撮影機器：

moto g52j 5G motorola

感想

そら豆

バンテリンの膝サポーターを両足分 買ったのでそれをつけて 陣馬山に登ってみました。出発した時間が少し遅かったので高尾山まではいけませんでしたが 小仏峠まで行って相模湖へ降りてきました。

膝サポーターはそこそこ サポートしてくれると思います。とはいえ 途中から左膝が痛くなりました。痛くなったと言ってもそれほどではなく。痛い 下り と痛くない下りがあったりしてなかなか 複雑なようです。ただどうしてもサポーターがずれるというのがあるので、ズボンの上からつける 外付けのサポーターの方が直しやすくていいな と思いました。あとは やっぱり 膝周りの筋肉を鍛えた方がいいと思いました。

ちなみに 杖は途中から２本使いましたが明らかに楽ですね。ヘッドライトも持って行って良かった。