南高尾セブンサミッツ+城山

2024年12月14日(土) [日帰り]

• GPS: 04:48
• 距離: 21.5km
• 登り: 1,128m
• 下り: 1,131m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:20
• 休憩: 0:21
• 合計: 4:41

距離 21.5km 登り 1,128m 下り 1,131m

6:25 高尾駅北口
6:33 6:33 高尾山ちか道入口
6:35 Mt.TAKAO BASE CAMP
6:44 6:44 四辻
7:09 7:10 拓殖大西尾根分岐
7:19 7:19 草戸峠
7:22 7:23 境川源流
7:29 草戸山
7:41 7:42 榎窪山
7:54 7:54 泰光寺山
7:57 7:57 西山峠
8:02 東山
8:12 8:15 入沢山
8:18 8:18 名手山
8:27 8:27 中沢山
8:30 高岩山
8:37 8:38 コンピラ山
8:42 8:42 大洞山
8:50 8:50 大垂水バス停
8:56 8:57 案内川 上流端
9:09 春日山
9:14 9:14 雷岩山
9:24 9:24 五十丁峠
9:29 9:44 城山
9:45 9:46 五十丁峠
9:52 9:52 一丁平展望台
9:55 9:55 荻原作業道口（上部）
9:58 9:59 大垂水峠(学習の歩道)分岐
10:05 10:06 もみじ台
10:14 10:14 高尾山
10:27 10:28 みやま橋
10:31 10:31 神変山
10:36 10:36 霞台園地
10:39 10:39 リフト山上駅
10:46 10:48 金比羅台園地
10:56 高尾山・清滝駅
11:01 11:01 高尾山口駅
11:03 Mt.TAKAO BASE CAMP
11:05 11:06 高尾山ちか道入口
11:13 高尾駅北口

天候

快晴☀️

アクセス

利用交通機関：

電車

高尾駅

写真

12/14 5:40

来年3月の正式運用までは無料で乗れるとのことで、優雅にグリーン車で。

12/14 6:12

快適に移動できました！

12/14 6:25

ウォーミングアップと電車賃をケチるため、京王線には乗らず、JR高尾駅からスタート

12/14 6:37

高尾山口駅。まだ朝早いので人もまばらです。

12/14 6:39

東高尾山陵の四辻へはここを右へ

12/14 6:39

民家の横を通ります

12/14 6:45

四辻まで登ると日の出が見えました🌅
ここまでの登りで体が温まってきました。

12/14 7:18

12/14 7:24

セブンサミッツ最初のピークは草戸山。ここまで小刻みなアップダウンの繰り返しでした。登りはほとんど歩いています😅

12/14 7:27

草戸山は都心方面の眺めが良かったです。遠くに筑波山も見えました。

12/14 7:41

セブンサミッツ2座目は榎窪山。展望も山頂標もなく、地味なピークです。

12/14 7:50

フクロウのチェーンソーアート

12/14 7:51

泰光寺山への登りはなかなか急でした

12/14 7:54

セブンサミッツ3座目、泰光寺山

12/14 7:58

龍のベンチ

12/14 7:58

近くでみるとなかなかの迫力！
辰年ももう残りわずかですね…

12/14 8:02

入沢山への分岐はちょっとわかりにくい。右手に火の用心、左手にベンチがあるところが分岐です。ここを右に登ります。

12/14 8:06

入沢山はセブンサミッツの中では一番見晴らしが良い

12/14 8:07

セブンサミッツ4座目、入沢山。山頂標も一番立派です。

12/14 8:07

最後に登る高尾山がよく見えます。

12/14 8:08

木で作られたザック掛けがありました。

12/14 8:19

入沢山と中沢山の間に見晴らし台というビュースポットがあります。津久井湖の向こうの左側には丹沢の主稜線、中央あたりのピークは大室山だと思います。そのさらに向こうには雲を被った富士山が見えます。

12/14 8:27

セブンサミッツ5座目、中沢山

12/14 8:36

セブンサミッツ６座目、コンピラ山

12/14 8:42

セブンサミッツ最後の7座目、大洞山

12/14 8:53

大垂水峠の橋を渡ります

12/14 8:54

車では何度も通ったことがありますが、歩いて来たのは初めて

12/14 8:55

体力的にもまだ余力も残っていたし、せっかくなので小仏城山にも行くことにしました。

12/14 9:25

小仏城山に到着。大垂水峠からの登りがかなりキツかった。ほぼ歩きっぱなしです💦

12/14 9:26

都心もよく見えました

12/14 9:27

相変わらず富士山の雲は取れません…

12/14 9:31

お腹も空いたので、城山茶屋でおでんをいただいちゃいました。

12/14 10:09

高尾山にはまだ紅葉が残っていました。

12/14 10:12

また丹沢に行きたいな…

12/14 10:14

もみじまつりは終わりましたが、高尾山は人がいっぱい！

12/14 10:26

下山は初の4号路で。つり橋付近もまだ紅葉してました。

12/14 10:33

1号路に合流。この辺りもまだ紅葉がきれいでした。

12/14 10:44

特に金比羅台あたりのもみじがきれいでした🍁

12/14 10:57

下山

12/14 11:01

高尾山口駅も賑やか

12/14 11:13

帰りも高尾駅まで走りました

12/14 11:33

帰りもグリーン車で疲れた体に栄養補給。快適すぎて新宿まで行って大回りして帰りました笑
大月までグリーン車で行けるようなので、無料のうちに大月方面の山に行ってみようかな。

今回巡った山々

12/14 8:19

撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

match719

今年はトレランをやってみようと思いながらもあまりチャレンジできていなかったので、前から気になっていた南高尾セブンサミッツを走ってみました。

※南高尾セブンサミッツとは
東高尾山陵から南高尾山陵に連なる、①草戸山、②榎窪山、③泰光寺山、④入沢山、⑤中沢山、⑥金毘羅山、⑦大洞山の7つのピークのこと。山の編集長こと萩原浩司さんが名付けたみたいです。
https://www.yamakei-online.com/yama-ya/detail.php?id=1414
7つのピークと高尾山をつなげるとハートの形の軌跡になることもこのコースが人気の理由の1つです。私は小仏城山にも行ったので、少し歪なハートの形になってしまいましたが…

ところどころ急なアップダウンはありますが、全体的に勾配も緩やかで、トレランコースとして人気なのもうなずけます。南高尾ですれ違った方は半分以上がトレランの方だったように思います。

下山後は下半身全体が筋肉痛… 平地でのランニングだけでは山で使う筋肉は鍛えられないみたいです。山のトレーニングは山でやるのが一番ですね。