20251123-六甲縦走

2025年11月23日(日) [日帰り]

• GPS: 13:58
• 距離: 43.2km
• 登り: 2,750m
• 下り: 2,710m

コースタイム

日帰り

• 山行: 13:30
• 休憩: 0:29
• 合計: 13:59

距離 43.2km 登り 2,739m 下り 2,701m

5:36 須磨浦公園駅
6:02 旗振山
6:39 栂尾山
6:51 横尾山
7:01 須磨アルプス馬の背
7:07 東山
7:28 妙法寺
8:01 高取山荒熊稲荷下
8:11 安井茶屋前広場
8:19 高取山-丸山登山口
8:32 8:36 長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）
8:48 鵯越駅
9:12 石井ダム前
9:19 六甲全山縦歩路休息所
9:45 菊水山
10:13 天王吊橋
10:46 鍋蓋山
11:05 再度越
11:09 大龍寺自販機広場
11:22 11:30 桜茶屋（市が原）
11:40 天狗道分岐点
12:21 学校林道分岐
12:47 行者尾根下山点
12:56 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
13:10 13:21 掬星台
13:44 杣谷峠
13:49 神戸市立 自然の家
13:50 こもれびの道登り口
14:10 三国池下
14:24 丁字ヶ辻
14:28 藤原商店
14:34 六甲山郵便局
14:37 記念碑台
15:00 みよし観音
15:05 六甲ガーデンテラス西口
15:10 六甲ガーデンテラス東口
15:23 極楽茶屋跡
15:56 六甲山
16:02 16:08 一軒茶屋
16:19 東縦走路降下箇所
17:02 船坂峠
17:23 縦走路逆瀬川分岐
17:30 標識31大平山舗装路合流
17:38 大平山東縦走路降下箇所
17:54 大谷乗越
18:14 標識33岩原山分岐譲葉山西峰西側
18:39 岩倉山
18:54 塩尾寺
19:35 湯本台広場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

往路：山陽電鉄須磨浦公園駅
帰路：阪急電鉄宝塚駅

コース状況／危険箇所等

飛ぶ羽虫はわずかで、スズメバチやアブは見ませんでした。

その他周辺情報

ナチュールスパ宝塚
http://www.naturespa-takarazuka.jp/
午後 8 時で、洗い場、浴槽、それぞれ 3 - 4 人ずつくらいでした。
小さくなっていた水をいただく紙コップは、小さいままでした。
ボディソープは、前回、薄くなっているなと思いましたが、今日はさらに薄められていました。
リンスインシャンプーも薄められていました。

写真

11/23 6:01

旗振山から夜明け前の大阪湾。
今日も、4 週間前と同じく、登りのペースが上がらず、12 時間で宝塚に着くゆっくりペースです。

11/23 6:31

栂尾山 400 段階段の中間点、173 段目から振り返り。

11/23 7:02

横尾山の手前で Kumainkobe さんに久しぶりにお会いしました。超速で先に行かれました。
須磨アルプスを東山側から振り返り。

11/23 9:41

菊水山の昇り階段 5 ステージ目からの眺め。

11/23 11:14

再度東谷の下り。蛇ヶ谷分岐の紅葉。

11/23 15:17

第五大阪方向定点観測地点、山上縦走路の見晴らしカーブ岩からの眺め。

11/23 15:20

極楽茶屋跡の前は、工事で迂回。

11/23 15:56

久しぶりの六甲山最高峰。この時間、人はまばらでした。

11/23 15:58

第一大阪方向定点観測地点、六甲山最高峰の下の東屋の前からの眺め。

11/23 17:36

船坂峠を過ぎた先から夜行。太平山舗装路からの夜景。

11/23 19:05

塩尾寺下見晴らしカーブから大阪方向の夜景。

撮影機器：

A301KC KYOCERA

装備

個人装備

ランニングマスク（ERGOSTAR グレー 携行） 不織布マスク（携行） 長袖ポロシャツ（白） 長袖インナーTシャツ（おたふく手袋ボディータフネス 白） ズボン（Spaldingランニング用ジャージスラックス ネイビー） 足首丈インナー（Fine Track Dry Layer 黒） 帽子（作業用cap グレー） レインジャケット（SOUTHFIELD 青+黒 携行） ダウンジャケット（ユニクロ 紺 携行） 靴（HOKA ONEONE SPEEDGOAT 4 黄/白） 靴下（安全靴作業用 黒グレー） ザック（Salomon OUTNIGHT 30+5 Mediterranea=地中海ブルー） ファーストエイドキット（黒） タープポンチョ（MG TRAIL 橙色+銀シート） コンパス+笛+ヘッドライト+ステンレスミラー+予備靴紐2本 ストック（折畳式 携行のみ） 携帯型情報通信端末（スマホ DuraForce EX） モバイルバッテリー(Anker PowerCore 10000) 地図（山と高原地図アプリ） タオル ハンドタオル 着替え一式 行動食 非常食 飲料1.2L 水分以外6.3kg+健康保険証+山岳保険会員証 スズメバチサラバ

感想

toshee

神戸の最高気温は、18.3 度でしたが、山上では、日があたる所は暑いくらいで、鍋蓋山の山頂の日陰の温度計は 18 度でした。

水 1.2L を含む約 7.5kg の荷物を携行しました。
水分摂取量 4L（うち水 3L） + 途中補給の合計約 2.1L、スティック羊羹 2 ケ、塩あずきアメ 7 ケ、エネルギーゼリー 2 パック、柿の種うましお 1 パックを消費しました。

途中給水
妙法寺の手前の谷野公園の水道で水 800ml
長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）の自販機でライフガード 500ml
櫻茶屋さんの自販機でポカリスエット 500ml
掬星台の水道で水 1200ml（宝塚で残 200ml）
一軒茶屋さんの自販機でミネラルウォーター 500ml（宝塚で残 500ml、消費せず）

途中補給
長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）の自販機でライフガード缶とホットミルクティー
桜茶屋さんの自販機でホットココアとホットミルクティー
掬星台の自販機で温かいコーンポタージュスープとホットココア
一軒茶屋さんの自販機でホットミルクティー

座っての休憩
桜茶屋
掬星台
一軒茶屋前広場

トイレ休憩
桜茶屋
掬星台

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4 週間前に痛めた右足の腫れと痛みが少々残っていましたが、階段を駆け下りることができるようになりましたので、4 週間ぶりの登山で 、ほぼ半年ぶりに六甲を縦走してみました。
20251026-菊水登山-須磨浦公園-鍋蓋山-再度公園
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8861861.html
20250601-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8236135.html

体力脚力が落ちていて、右足は山道の特に下りで安定しない上に、高取山の登りから掬星台まで大汗をかく暑さで、高取山に登りかかる所から、すぐに太もも、次いでふくらはぎの筋肉が痛み出し、攣りそうになり、高取山の登りから大幅にペースダウン。菊水山からの下りで両脚が攣ってしまいました。

4 週間前よりは、菊水山、鍋蓋山を早く通過できましたが、掬星台の出発はいつもより 1 時間少々遅く、一軒茶屋前からの出発は 1 時間半ほど遅れ、東縦走路の降下には、いつもよりも 1 時間以上かかってしまいました。

六甲山最高峰からは、日が陰り、寒くなってきましたので、レインジャケットを羽織りました。

東縦走路の船坂峠を過ぎた先から、ヘッドライトとアームライトの 2 灯で夜道を照らしました。東縦走路の夜行の間、トレランやファストハイクの方々、合計約 10 人ほどに追い越されました。

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須磨浦公園駅で同じ電車から降り立った登山者の方が 5 人ほどいらっしゃって、その中に外国の方がいらっしゃいました。
背が高く、ダブルストックでぐんぐん登って行かれ、丸山登山口あたりの下りで追いつき、丸山の市街地でまた離され、六甲全山縦歩路休息所で休んでいらっしゃる所に追いつきました。
宝塚まで行くとおっしゃっておられましたが、私が先行した後、姿を見ませんでした。

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夜行になったのは過去に 4 回あります。

20211031-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3691523.html
コースタイム 12 時間 48 分

20191103-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2090832.html
コースタイム 13 時間 44 分

20181111-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1647994.html
コースタイム 14 時間 52 分（神戸市六甲全山縦走大会）

20180429-六甲縦走-塩屋-文太郎道-宝塚
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1443778.html
コースタイム 15 時間 17 分（塩屋スタート、文太郎道経由）

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摩耶山上あたりで、何回か咳をしたら、左の胸の前の上の方（肋骨の上から 2 番目あたり）が痛くなりました。行動に支障はなかったのですが、咳、くしゃみをすると痛みます。

アゴニー坂の下りで、少し左足を捻りました。たいしたことなく、左足はそのまま歩けたのですが、帰宅翌日には、紫色に腫れていました。

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宝塚に着き、湯本台広場のベンチで荷物を片付けながら足もとを見ますと、左の靴の踵のアウトソールが、一部はちぎれてなくなり、一部ははがれていました。
靴は、HOKA ONEONE SPEED GOAT 4 で、私が使用してきた 6 足目です。
これまで 4 回、六甲の縦走にだけ使い、今日が 5 回目でした。

20250601-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8236135.html
20250525-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8209205.html
20250511-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8157076.html
20250503-六甲縦走　6 足目の靴下ろし
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8108372.html

踵のアウトソールがなくなった所に Shoe Goo（黒）を盛って修復してみました。
https://www.shoegoo.co.jp/

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5 足目の履き納め（六甲縦走のみに 7 回使用）
20250427-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8071495.html
5 足目の靴下ろし
20241020-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7387202.html

4 足目の履き納め（六甲縦走のみに 10 回使用）
20240609-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6908266.html
4 足目の靴下ろし
20231203-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6248491.html

3 足目の履き納め（6 回の六甲縦走とその他に使用）
20231123-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6210739.html
3 足目の靴下ろし
20220413-風吹岩-甲南パノラマ道-打越山-十文字山
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4171309.html

2 足目の履き納め（9 回の六甲縦走とその他に使用）
20230402-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5331017.html
2 足目の靴下ろし
20211121-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3771776.html

1 足目の履き納め（4 回の六甲縦走とその他に使用）
20211031-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3691523.html
1 足目 (Wide) の靴下ろし
20200913-人が少ない市街地散歩-芦屋縦断
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2565012.html