１．05:00 栂海新道登山口 - 06:39 入道山 - 06:53 二本松峠 - 08:07 尻高山 - 08:40 坂田峠 - 10:03 シキ割 - 11:11 山姥ノ洞分岐 - 11:29 白鳥山（白鳥小屋） - 11:30 白鳥山避難小屋 - 11:31 白鳥山（白鳥小屋） - 13:23 菊石山 - 15:23 栂海山荘（1泊 無人小屋）
２．06:00 栂海山荘 - 06:10 犬ヶ岳 - 07:33 サワガニ山 - 08:38 黒岩山 - 08:40 中俣分岐 - 11:49 吹上ノコル - 12:34 朝日岳 - 13:13 水平道分岐 - 13:19 朝日小屋（1泊　夕食　テント）
３．6:00 朝日小屋 - 06:06 水平道分岐 - 07:14 朝日岳 - 07:40 吹上ノコル - 09:06 花園三角点 - 10:05 白高地沢 - 11:39 兵馬ノ平 - 12:16 蓮華の森 - 12:33 蓮華温泉ロッジ（1泊　テント　温泉）
４．05:00 蓮華温泉ロッジ - 05:02 蓮華温泉登山口 - 07:23 天狗ノ庭 - 08:40 蓮華温泉分岐 - 09:29 船越ノ頭 - 10:24 小蓮華岳 - 11:03 三国境 - 11:52 白馬岳 - 12:04 白馬山荘 - 12:16 祖母谷分岐 - 12:19 村営頂上宿舎 - 12:25 祖母谷分岐 - 13:37 杓子沢ノコル - 14:24 白馬鑓ヶ岳 - 14:46 鑓温泉分岐 - 15:11 天狗山荘（1泊　テント）
５．05:00 天狗山荘 - 05:26 天狗ノ頭 - 06:55 不帰キレット - 07:34 不帰１峰 - 08:44 不帰2峰（北峰） - 09:04 不帰２峰（南峰） - 10:16 唐松岳 - 10:30 唐松岳頂上山荘 - 10:32 八方尾根分岐 - 11:35 最低コル - 12:33 遠見尾根分岐 - 12:37 五竜山荘（1泊　テント）
６．05:00 五竜山荘 - 07:57 北尾根ノ頭 - 08:24 口ノ沢ノコル - 09:48 キレット小屋 - 10:17 八峰キレット - 11:32 鹿島槍ヶ岳北峰 - 12:04 鹿島槍ヶ岳（南峰） - 12:38 布引山 - 13:19 冷池山荘（1泊　テント）
７．5:00 冷池山荘 - 05:19 赤岩尾根分岐 - 06:02 爺ヶ岳北峰 - 06:39 爺ヶ岳南峰 - 07:08 種池山荘 - 08:31 岩小屋沢岳 - 09:06 新越山荘 - 09:55 鳴沢岳 - 10:45 赤沢岳 - 12:30 スバリ岳 - 13:18 針ノ木岳 - 13:55 針ノ木小屋（針ノ木峠）（1泊　小屋泊）
８．08:00 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 09:12 蓮華岳 - 10:16 北葛乗越 - 11:25 北葛岳 - 11:53 七倉乗越 - 12:42 七倉岳 - 12:51 船窪小屋（1泊　テントor小屋泊）
９．05:00 船窪小屋 - 05:43 船窪乗越 - 06:07 船窪岳 - 07:18 船窪岳第二ピーク - 09:37 不動岳 - 10:12 南沢乗越 - 11:03 南沢岳 - 11:46 烏帽子山頂分岐 - 12:06 烏帽子岳 - 12:17 烏帽子山頂分岐 - 12:46 烏帽子小屋（1泊　テント）
１０．05:00 烏帽子小屋 - 06:10 三ッ岳 - 07:22 野口五郎小屋 - 08:01 竹村新道分岐 - 08:47 東沢乗越 - 09:33 水晶小屋 - 10:01 ワリモ北分岐 - 10:24 ワリモ岳 - 11:00 鷲羽岳 - 11:46 伊藤新道分岐 - 11:51 三俣山荘（1泊　テント）
１１．05:00 三俣山荘 - 06:08 三俣蓮華岳 - 06:33 丸山 - 07:17 双六岳 - 08:01 双六小屋 - 08:47 樅沢岳 - 09:21 硫黄乗越 - 09:59 左俣岳 - 10:07 左俣乗越 - 11:28 千丈沢乗越 - 12:53 槍岳山荘（1泊　テント）
１２．05:00 槍岳山荘 - 05:27 殺生ヒュッテ分岐 - 05:51 ヒュッテ大槍分岐 - 06:31 氷河公園分岐 - 07:07 水俣乗越分岐（大曲） - 07:31 ババ平 - 07:55 槍沢ロッジ - 08:18 二ノ俣 - 08:25 一ノ俣 - 09:10 横尾山荘 - 10:04 新村橋 - 10:18 徳澤園（1泊　テント）
１３．05:00 徳澤園 - 05:49 徳本峠分岐 - 08:18 徳本峠（徳本峠小屋） - 10:26 岩魚留小屋（荒廃） - 12:36 二俣広場 - 14:45 島々（1泊　宿泊）

１４．１５．１６．１７・・・・・・・
08:00 島々 - 18:00 尾白川渓谷駐車場（3泊）

１８．08:00 尾白川渓谷駐車場 - 08:07 日向山登山口 - 08:08 竹宇駒ヶ岳神社 - 10:49 笹平分岐 - 12:59 刀利天狗 - 13:59 五合目 - 14:59 七丈第一小屋（1泊　テント）
１９．05:00 七丈第一小屋 - 06:09 八合目 - 07:49 甲斐駒ケ岳 - 08:41 駒津峰 - 09:17 双児山 - 10:29 北沢峠 - 11:11 二合目 - 12:27 藪沢・小仙丈ケ岳分岐 - 12:46 藪沢小屋（荒廃） - 13:05 馬ノ背ヒュッテ - 14:05 仙丈小屋（1泊　小屋泊）
２０．05:00 仙丈小屋 - 05:12 地蔵尾根分岐 - 05:33 仙丈ケ岳 - 06:00 大仙丈ヶ岳 - 07:33 伊那荒倉山 - 08:48 横川岳 - 09:11 野呂川越 - 12:18 三峰岳 - 12:51 三国平 - 13:13 井川越 - 13:20 熊ノ平小屋（1泊　テント　食事）
２１．05:00 熊ノ平小屋 - 05:31 安倍荒倉岳 - 06:01 竜尾見晴 - 07:18 北荒川岳 - 08:58 北俣岳分岐 - 09:34 塩見岳（東峰） - 09:37 塩見岳（西峰） - 10:23 塩見小屋 - 10:47 ゴーロ - 11:46 本谷山 - 12:06 コル - 12:45 山伏峠（山伏峠小屋）（1泊　テント）
２２．05:00 山伏峠（山伏峠小屋） - 05:55 烏帽子岳 - 06:37 前小河内岳 - 07:16 小河内避難小屋 - 07:21 小河内岳 - 08:36 瀬戸沢ノ頭 - 09:09 板屋岳 - 09:56 高山裏避難小屋 - 12:56 前岳 - 13:08 中岳 - 14:07 荒川小屋（1泊　テント）
２３．05:00 荒川小屋 - 05:37 大聖寺平 - 07:30 赤石岳 - 07:33 赤石避難小屋 - 08:15 コル - 08:44 百間平 - 09:24 百間洞山の家 - 10:51 中盛丸山 - 11:39 小兎岳 - 12:32 兎岳（1泊　避難小屋）
２４．05:00 兎岳 - 05:37 聖兎ノコル - 07:10 前聖岳 - 07:23 奥聖岳 - 07:38 前聖岳 - 08:22 小聖岳 - 09:03 薊畑 - 09:22 聖平小屋 - 10:37 岩頭 - 11:56 上河内岳 - 12:21 竹内門 - 13:13 茶臼小屋（1泊　テント）
２５．05:00 茶臼小屋 - 05:26 樺段 - 06:35 横窪沢小屋 - 07:49 ウソッコ沢小屋 - 08:49 ヤレヤレ峠 - 09:22 畑薙大吊橋 - 10:49 畑薙第一ダム - 12:47 赤石温泉（1泊　宿泊）
２６．２７．
07:00 赤石温泉 - 07:45 隆泉橋 - 09:45 田代 - 14:45 川根路橋（2泊）
２８．
08:00 川根路橋 - 13:00 東海自然歩道入口（1泊）
２９
08:00 東海自然歩道入口 - 14:40 ポイント