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計画ID: p2854099
全員に公開
ハイキング四国
七宝山系縦走
体力度
3
日帰りが可能
時間
06:48
距離
10.0 km
登り
739 m
下り
734 m
行動予定
食事 | コース定数:21.2 60kg x 21.2 x 70% = 890.4kcal 【行動食:903kcal】 トレイルミックス 500kcal 朝バナナ 97kcal アミノバイタル(赤)90kcal ソイジョイ 149kcal うるめいわし 35kcal カルパス 32kcal 【飲料(二人分)】 水 500ml x 2, 予備:2L キレートレモン 500ml |
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