長野県　南木曽岳、摩利支天　周回コース [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p3495808 全員に公開ハイキング中央アルプス

長野県　南木曽岳、摩利支天　周回コース

体力度

判定データなし

日程	日程未定
メンバー	kintakunte
集合場所・時間	集合：中野市内 04:15　、姨捨サービスエリア 05:00 解散：姨捨サービスエリア 18:45 、中野市内 19:40 経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

07:41

距離

5.6 km

登り

768 m

下り

768 m

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行動予定

【往路】
集合場所 04:15 - 04:30 信州中野IC - （上信越道）- 05:00 姨捨SA 05:10 - （中央道西線）- 飯田山本IC 7:00 - （国道154、256） -
南木曽岳登山口 07:45

【山行予定】
南木曽岳登山口 08:00 → 09:11金時岩09:31 → 12:08南木曽岳12:38 → 12:51南木曽岳避難小屋 → 13:15摩利支天 → 14:39金時岩14:59 → 15:41南木曽岳登山口 (下山)
※コースタイム　登り3時間、下り2時間30分
※山行予定時間はコースタイムを1.4倍しています。
登りで約1時間、下りで40分がコースタイムにプラスとなります。

【復路】
16:00 - （国道154、256）- 16:45 飯田山本IC -（中央道西線）- （上信越道）- 18:45 姨捨SA 18:55 - 信州中野IC 19:25 - 19:40 集合場所

山行目的	秋の山を楽しむ
緊急時の対応	急な天候の変化や体調不良の場合は来た道を引き返す。
注意箇所・注意点	鎖場、はしご、桟道などがあり、不意の転滑落やスリップによる転倒に注意。朝晩は涼しくなってきているので、防寒着を準備山頂直下の急登があるので荷物は出来るだけ軽くする
食事	朝食：移動する車内でおにぎりやお弁当、時間は少ないがSAで頂く昼食：行動食（おにぎりやお弁当）を山頂の北峰で頂く夕食：自宅で頂く
計画書の提出先	ヤマレコより山行計画を作成し印刷、家族に配布し計画を周知山行計画を登山ポストへ投函

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツズボン靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子靴ザック行動食非常食飲料地図（地形図）計画書ヘッドランプ GPS 筆記用具ファーストエイドキット常備薬保険証携帯時計サングラスタオルストック
共同装備	ツェルトアマチュア無線機(2) ストーブコッフェル(2)