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計画ID: p6040079
全員に公開
ハイキング
アジア

Ama Dablam

2025年10月20日(月) ～ 2025年11月08日(土)
yh2145
体力度
10
2～3泊以上が適当
GPS
109:26
距離
147km
上り
11,953m
下り
11,931m
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標準
1.0
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

行動予定

1日目
山行
3:18
休憩
0:00
合計
3:18
距離
7.4 km
登り
293 m
下り
528 m
08:00
Tenzing-Hillary Airport
08:56
56分
Cheplung
09:33
37分
Chaurikharka Suspension Bridge
11:18
105分
Phakding
2日目
山行
6:36
休憩
0:00
合計
6:36
距離
9.7 km
登り
1,198 m
下り
401 m
08:00
Phakding
09:50
110分
Benkar
10:38
48分
Manjo
14:36
238分
Namche bazar
3日目
山行
4:55
休憩
0:00
合計
4:55
距離
9.6 km
登り
859 m
下り
859 m
08:00
Namche bazar
09:14
74分
Syangboche
12:14
180分
Syangboche
12:55
41分
Namche bazar
4日目
山行
5:43
休憩
0:00
合計
5:43
距離
8.6 km
登り
998 m
下り
569 m
08:00
Namche bazar
09:14
74分
Syangboche
09:50
36分
Khumjung Village
10:24
34分
Sanasa
11:33
69分
Phungi Thenga
13:43
130分
Tengboche
5日目
山行
6:02
休憩
0:00
合計
6:02
距離
10.2 km
登り
682 m
下り
193 m
08:00
Tengboche
09:43
103分
Pangboche
11:29
106分
Shomare
14:02
153分
Dingboche
6日目
山行
8:56
休憩
0:00
合計
8:56
距離
6.6 km
登り
1,098 m
下り
1,098 m
08:00
Dingboche
08:19
19分
Nangkartshang Peak Trailhead
11:48
209分
Nangkartshang Peak
14:48
180分
Nangkartshang Peak
16:42
114分
Nangkartshang Peak Trailhead
16:56
14分
Dingboche
7日目
山行
5:05
休憩
0:00
合計
5:05
距離
7.9 km
登り
625 m
下り
50 m
08:00
Dingboche
08:19
19分
Nangkartshang Peak Trailhead
10:47
148分
Dughla
13:05
138分
Lobuche
8日目
山行
8:01
休憩
0:00
合計
8:01
距離
15.5 km
登り
446 m
下り
447 m
08:00
Lobuche
10:33
153分
Gorakshep
12:14
101分
Everest Base Camp
13:46
92分
Gorakshep
16:01
135分
Lobuche
9日目
山行
5:00
休憩
0:00
合計
5:00
距離
1.5 km
登り
373 m
下り
0 m
08:00
Lobuche
13:00
300分
ポイント
10日目
山行
8:00
休憩
0:00
合計
8:00
距離
3 km
登り
717 m
下り
1,002 m
08:00
ポイント
16:00
480分
ポイント
11日目
山行
7:18
休憩
0:00
合計
7:18
距離
13.3 km
登り
93 m
下り
1,194 m
08:00
ポイント
08:30
30分
Lobuche
10:09
99分
Dughla
12:06
117分
Pheriche
13:57
111分
Shomare
15:18
81分
Pangboche
12日目
山行
4:00
休憩
0:00
合計
4:00
距離
4.4 km
登り
731 m
下り
62 m
08:00
Pangboche
12:00
240分
ポイント
13日目
山行
0:30
休憩
0:00
合計
0:30
距離
1.1 km
登り
11 m
下り
2 m
08:00
ポイント
08:30
30分
ポイント
14日目
山行
5:00
休憩
0:00
合計
5:00
距離
5.4 km
登り
1,220 m
下り
9 m
08:00
ポイント
13:00
300分
ポイント
15日目
山行
3:00
休憩
0:00
合計
3:00
距離
0.5 km
登り
303 m
下り
0 m
08:00
ポイント
11:00
180分
ポイント
16日目
山行
7:00
休憩
0:00
合計
7:00
距離
2 km
登り
547 m
下り
850 m
08:00
ポイント
15:00
420分
ポイント
17日目
山行
3:00
休憩
0:00
合計
3:00
距離
5.5 km
登り
8 m
下り
1,219 m
08:00
ポイント
11:00
180分
ポイント
18日目
山行
0:30
休憩
0:00
合計
0:30
距離
0.6 km
登り
13 m
下り
0 m
08:00
ポイント
08:30
30分
ポイント
19日目
山行
8:35
休憩
0:00
合計
8:35
距離
16.7 km
登り
816 m
下り
1,965 m
08:00
ポイント
10:00
120分
Pangboche
11:38
98分
Tengboche
12:53
75分
Phungi Thenga
14:31
98分
Sanasa
15:20
49分
Khumjung Village
15:54
34分
Syangboche
16:35
41分
Namche bazar
20日目
山行
8:57
休憩
0:00
合計
8:57
距離
17.1 km
登り
911 m
下り
1,471 m
08:00
Namche bazar
10:59
179分
Manjo
11:38
39分
Benkar
13:19
101分
Phakding
15:02
103分
Chaurikharka Suspension Bridge
15:48
46分
Cheplung
16:57
69分
Tenzing-Hillary Airport
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