鷹ノ巣山（花粉明け一発目） [山行計画]-ヤマレコ

元北村史

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 13:29
距離: 33.8km
上り: 2,686m
下り: 2,688m

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歩くペース

とても速い

0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

行動予定

日帰り

山行: 13:30
休憩: 0:00
合計: 13:30

距離: 33.8 km
登り: 2,686 m
下り: 2,687 m

04:30

小河内ダム

04:31

1分

奥多摩湖バス停

04:34

3分

水根バス停

04:35

1分

大麦代トンネル

04:51

16分

水根

04:53

2分

Point

04:57

4分

登山口

05:10

13分

水根産土神社

06:38

88分

トオノクボ

07:16

38分

六ツ石山

07:20

4分

六ツ石山分岐

07:28

8分

狩倉山

07:35

7分

六ツ石山分岐

07:55

20分

将門馬場

08:14

19分

城山

08:39

25分

水根山

09:04

25分

鷹ノ巣山

09:20

16分

鷹ノ巣避難小屋

09:22

2分

大クビレ

09:51

29分

日蔭名栗山

10:17

26分

高丸山

10:41

24分

千本ツツジ

11:03

22分

七ツ石神社

11:08

5分

七ツ石山

11:17

9分

ブナダワ

11:40

23分

鉢焼場尾根分岐

11:42

2分

五十人平野営場

12:11

29分

小雲取山

12:27

16分

避難小屋分岐

12:28

1分

雲取山

12:29

1分

避難小屋分岐

12:40

11分

小雲取山

12:58

18分

五十人平野営場

12:59

1分

鉢焼場尾根分岐

13:19

20分

ブナダワ

13:34

15分

七ツ石山

13:37

3分

七ツ石神社

13:55

18分

千本ツツジ

14:33

38分

日蔭名栗山

14:51

18分

大クビレ

14:54

3分

鷹ノ巣避難小屋

15:21

27分

榧ノ木尾根分岐

15:34

13分

水根沢林道分岐

17:32

118分

Point

17:46

14分

Point

17:54

8分

大麦代トンネル

17:55

1分

水根バス停

17:59

4分

奥多摩湖バス停

18:00

1分

小河内ダム

日没後に戻る可能性も含めて、冬季トレーニングの確認をする為の登山。
登りでお尻を使えるか、下りは大腿四頭筋の無駄遣い防止が出来ているかの確認。
心肺機能向上は四月下旬以降でOK。

装備

個人装備	冬季トレーニングで鍛えた大腿四頭筋と大殿筋。重いザックを背負う為に僧帽筋。
共同装備	疲れたらその辺に落ちているひのきの棒をストック代わりにするかも。

山行目的	オフのトレーニング成果の確認と歴史伝統文化を見に行く為。
緊急時の対応・ルート	ルーラ
注意箇所・注意点	久しぶりのロングの為、体力の掌握。油断と過信が一番の注意点。
その他	奥多摩湖の水位を見に行く。その準備として、日蔭の村は通読済み。