| 山行目的 | because it's there | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 06:04 河童橋 - 06:06 ビジターセンター - 06:09 小梨平 - 06:39 明神 - 06:43 徳本峠分岐 - 07:18 徳澤園 - 07:28 新村橋 - 08:06 横尾山荘 - 08:41 一ノ俣 - 08:45 二ノ俣 - 09:08 槍沢ロッジ - 09:37 ババ平 - 10:01 水俣乗越分岐（大曲） - 10:58 水俣乗越 - 12:28 北鎌沢出合 - 15:28 北鎌のコル（1泊）
05:00 北鎌のコル - 05:45 天狗の腰掛 - 06:45 P13 - 09:45 北鎌平 - 12:00 槍ヶ岳 - 12:11 槍岳山荘（1泊）
06:00 槍岳山荘 - 06:08 飛騨乗越 - 06:23 大喰岳 - 06:42 中岳 - 07:08 氷河公園分岐 - 07:21 南岳 - 07:26 南岳小屋 - 08:50 大キレット - 10:41 北穂高小屋 - 10:42 北穂高岳 - 10:50 南稜分岐 - 11:52 最低コル - 12:27 涸沢岳 - 12:41 穂高岳山荘（1泊）
08:00 穂高岳山荘 - 08:35 奥穂高岳 - 09:03 ジャンダルム - 09:47 天狗のコル - 10:03 天狗ノ頭 - 10:28 間ノ岳 - 11:06 西穂高岳 - 11:35 独標 - 11:59 丸山 - 12:07 西穂山荘 - 12:47 西穂高口 | | 緊急時の対応・ルート | たくさん | | 注意箇所・注意点 | ぜんぶ | | 食事 | 各自 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 必ず生きて帰る
不必要な物の携行禁止 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ナイフ, テントマット, シェラフ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, テント |
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